鸡蛋芝士烤吐司 | 快手早餐，让每个早晨元气满满！

鸡蛋芝士烤吐司

适合人群：两岁以上宝宝及一家老少

早上空出十分钟，快手做出大人宝宝都喜欢的早餐，让一天元气满满！这款鸡蛋芝士烤吐司是星星妈家里必备早餐之一。

奶酪含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素等营养成分，胆固醇含量相对比较低，是具有极高营养价值的乳制品。奶酪也是最佳的补钙食品，含钙量最多，所含的钙质以游离态存在，容易被人体吸收。【 食 材 】

鸡蛋1个、吐司1片、芝士少许、盐少许、黑胡椒粉少许

【 步 骤 】

1、在距离吐司边约1厘米的地方划出一个正方形，注意不要切到底。

2、用勺子将正方形范围内的面包压扁，使其略微凹入。

3、在凹入的地方打入鸡蛋。

4、在蛋清和面包的边缘撒上吐司碎。

5、烤箱预热180度 放入烤箱内烤10分钟，当奶酪融化、鸡蛋凝固就可以取出，趁热撒上少许黑胡椒和盐即可。

星星妈小贴士

1、宝宝食用可以不加胡椒粉，最后用儿童番茄沙司调味也不错~

2、家里没有烤箱的话，可以用平底锅煎一下，至鸡蛋熟，芝士稍微融化就可以了

星妈每天分享一道宝宝辅食：）

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