紫米糊 | 补血益气佳品，麻麻宝宝都能吃

紫米糊

适合人群：8个月以上宝宝

紫米中的膳食纤维含量十分丰富，可以增强人体免疫力，有助于治疗贫血。紫米糊是宝宝、大人都适合的一款甜品。

【 食 材 】

白米20克、紫米10克、水或母乳400毫升

【 步 骤 】

1、将白米和紫米混合在一起，洗干净，然后用冷水浸泡约1个小时

2、在搅拌机或研磨机里稍微加水，倒入泡好的白米和紫米，打成米糊状

3、先用大火煮开磨好的白米、紫米和水（或母乳），等到米糊冒泡，换成小火

4、一边煮一边用勺子搅拌，将紫米糊熬煮到熟透

5、等米粒煮熟后，倒在滤网上，一边用勺子压碎，一边搅拌

6、最后取过滤后的紫米糊即可

星星妈小贴士

妈妈在给宝宝喂养混合谷物的时候，要先确保宝宝分别对两种谷物均无过敏症状再尝试。

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