玉米米糊 | 香甜浓稠，膳食纤维好吸收

玉米米糊

适合人群：7个月以上宝宝

玉米味道香甜，营养丰富，含有赖氨酸和色氨酸，赖氨酸是必需脂肪酸，能促进脑细胞代谢，有一定的健脑作用。将玉米制成玉米米糊，甜甜的味道宝宝会很喜欢哦。【 食 材 】白米30克、玉米1/2个、水400毫升

【 步 骤 】

1、将白米洗干净，用清水浸泡约1个小时。2、将玉米煮熟，剥下1/2个量的玉米颗粒。

3、用搅拌机将玉米搅碎成玉米泥。

4、用研磨机或搅拌机将大米磨碎，磨碎前可加少量的水。

5、将磨好的米和水一起倒入锅中用大火煮开，然后换成小火熬煮，一边用汤勺轻轻搅拌，大约煮20分钟，直到白米完全煮透。

6、然后加入玉米泥，再煮2分钟，边煮边搅拌。

7、将玉米米糊煮熟透。

8、将煮好的米糊放在滤网上，一边搅拌一边压碎。取过滤后的玉米米糊即可。

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