查看原文
其他

猪肝菠菜粥 | 宝宝补铁佳品

2016-11-15 星妈厨房



猪肝菠菜粥,提高宝宝免疫力

适合人群:8个月以上宝宝

猪肝菠菜粥是一款常见的粥品。菠菜和动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品,这款猪肝菠菜粥特别适合贫血者,大人宝宝吃都适合。但注意肝脏不宜多吃,一周一次就好了哦。

【 食 材 】

菠菜40克、大米40克、猪肝30克

【 步 骤 】

1、猪肝在清水中浸泡30分钟,期间换3次水。

2、菠菜摘掉菜头,洗干净,煮开一锅水,菠菜放入水中焯烫,捞出。

3、另起一锅水煮开,放入猪肝,将猪肝煮熟后捞出。

4、菠菜放入搅拌机中搅打成菜泥。

5、猪肝放入碗中,用勺子压成猪肝泥。

6、大米淘洗干净,煮成软烂的白米粥。

7、将菠菜泥和猪肝泥铺在米粥上方,再稍微煮开一下。

8、将猪肝菠菜粥盛入碗中即可。

星星妈小贴士

1、猪肝含胆固醇较高,不宜多吃,一周一次就够了。

2、肝脏是解毒器官,烹饪前应尽量除去肝脏上的血液,因此需要浸泡30分钟,期间换3次水,把里面的血水冲出来。


星妈每天分享一道宝宝辅食:)


✿关注「星妈厨房」回复“目录”即可查看全部食谱✿

▼高颜值食谱精选,有助于提高宝宝食欲


南瓜果子&曲奇(1岁+)

秋葵蒸蛋&松饼(1岁+)
奶酪心形意面(1岁+)培根金针菇卷(3岁+)【汇总】4款美味蒸糕
【汇总】8款虾的创意做法

* 关注「星妈厨房」后,

回复“a1”查看 超全辅食疑问解答+22款辅食做法汇总!

回复“a2”查看 盘点辅食添加16项禁忌事宜

回复“a3查看 崔玉涛:辅食添加知识汇总

回复“a7查看 会损害宝宝智力的8类食品


* 回复以下关键词即可查看相关食谱:

感冒 | 腹泻 | 便秘 | 积食 | 贫血 | 便秘 | 上火 | 咳嗽

南瓜 | 土豆 | 山药 | 番薯 | 米粉 | 冬瓜 | 鸡肉 | 牛肉

▼长按识别二维码即可关注

星妈厨房宝宝餐·家常菜关注即可查询1000款宝宝辅食&家常好菜!唯爱与美食不可辜负。


▼点阅读原文,获取『星妈厨房自助查询目录』

您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存