口腔溃疡的克星找到了！用过的人都说好！（附降火食疗）
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冬春交替，不少人都患了口腔溃疡。有些人还会反复发作，甚至溃疡了好久都不见好。虽然是常见的小病，但犯起来还是让人感觉挺难受的，有时候甚至吃不下饭。
口腔溃疡通常和缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B以及营养不良等有关系，这些都能降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性。冬春季节交替，如果体内的环境不能及时调整，免疫低下，病毒此时就会乘虚而入，就会造成溃疡。
而在中医的角度，口舌生疮属于“火”与脾胃有关，多由心脾积热，外感热邪，或脾胃湿热，阴虚阳亢所致。
短时间的口腔溃疡，可口服维生素B2、维C等。注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口。戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多喝温水，多吃蔬菜水果，尽量避免辛辣、腌制的刺激性食品。
三招从根源轻松解决！
针对不同原因的口腔溃疡，当然是根据病因采取不同的方法，才能更好的帮助解决这个问题。
1
补充维生素——西红柿+菠菜
这个方法，尤其适合小宝宝和小孩子，因为安全，而且无痛。这个方法能够很好的帮助补充维生素。
南昌二附院营养科副主任技师冯霁介绍，菠菜含有多种营养元素，其中有一种是维生素B2，其有预防口腔溃疡的作用。菠菜中的维生素K也非常高，能帮助止血。
方法：取西红柿菠菜汁含口中，每次含数分钟咽下，一日多次。
2
加速创面愈合——维C+维B
如果单纯的用食疗的方法，效果不佳，或者想更快的促进伤口愈合，可以配合这个方法。
方法：将维生素C药片压碎，撒于溃疡面上，闭口片刻，每日2次，但有可能会有些痛。同时，每天口服维生素B2一片。
※创口实在疼痛难忍，可以用小棉签在柿饼上沾些白霜下来，抹在口腔溃疡的地方，这样可以缓解疼痛，减少烧灼感。
3
补肾滋阴——一把黑豆
对于和肾阴不足有关的口腔溃疡，就要通过补肾阴的方法来解决。而黑豆就是不错的补肾滋阴的食物。
方法：每天吃一把炒黑豆，或者喝一碗黑豆汤。
清热泻火未必能治愈
很多人一有什么口腔溃疡、长痘就习惯性地去喝很多凉茶、吃凉性的瓜果、吃牛黄解毒丸。但这样是会引起胃部痉挛、腹泻等不良反应的。而且在搞不清自己“上火”是实火还是虚火的情况下，最不应该碰的就是清热解毒泻火的寒性药。
实火治疗上宜用苦寒清热、下火解毒的药物。
虚火又分阴虚和气虚，阴虚火旺要用生津养血、滋阴降火的药物；气虚火旺要用补中益气、甘温性质的中药。
盲目追求去火通便的效果而大量服用牛黄解毒片、龙胆泻肝丸、复方珍珠暗疮片、板蓝根颗粒、清热泻火口服液等清热下火的中成药，不仅伤害脾胃，还会产生药物依赖。
辩证分型“去火”食疗法
中医讲究“辩证施食”，分析上火虚实，有针对性地选择清热败火的食物和食疗，这样治疗口腔溃疡才更有效。
1
去心火
——莲子百合绿豆糖水
材料：绿豆100克，莲子一把，百合1个，冰糖、水适量。
做法：将绿豆用清水浸泡2小时以上，莲子洗净备用，百合洗净后掰成片备用；将泡好的绿豆加水用大火煮沸，直至煮到绿豆炸开后转小火，加水并加入莲子继续熬煮；小火煮约10分钟后加入冰糖和百合瓣调味，一边煮一边搅拌，冰糖完全化开后即可关火。
2
去肺火
——枸杞叶猪肝粥
材料：大米、猪肝、枸杞叶、姜丝、生粉少许、盐、油。
做法：先将枸杞叶择洗干净。猪肝切片；将大米淘洗干净，锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，加几滴色拉油，倒入大米，沸腾后改用小火熬制20分钟。然后改大火放入姜丝、猪肝，再倒入枸杞叶，煮滚两分钟，加入盐调味即可。
3
去胃火
——鱼头豆腐汤
材料：豆腐切块，姜切片、京葱切段。
做法：将鱼头、葱、姜放入油锅中，微火煸炒变色即可。砂锅加清水炖上，将鱼头放入砂锅中，加入八角、白胡椒粉，煮沸后，加入豆腐、草菇，加少许料酒大火煮开，小火慢炖至汤色发白，加盐调味即可。
4
去肝火
——白茅根雪梨猪肺汤
材料：猪肺、雪梨、白茅根、陈皮
做法：猪肺洗净，放入开水中煮5分钟；雪梨切块，白茅根切段，陈皮用水浸软；用料一齐放入汤煲，先武火煲滚后，改用文火煲2小时即可。
5
去肾火
——桑葚茶
材料：桑葚
做法：可以在中药店购买，每日早晚各取9～15克，放保温杯中，冲入沸水适量，代茶频饮。
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