史上最全的月子餐单&下奶汤汇总！（准妈新妈必备）

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妈妈们还在为月子餐烦恼？坐月子期间怎么吃才科学？星星妈特意整理了这份月子食谱，转给需要的妈妈哦~

月子食谱分为三个阶段：第一阶段代谢排毒（第1周），第二阶段收缩内脏（第2周），第三阶段滋养进补（第3、4周）。

最后还附有下奶汤汇总，母乳喂养的妈妈记得收好啦！

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坐月子每日餐单

产后下奶汤汇总

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妇产科医生教你：这样坐月子才科学！

月子食谱大全&精选菜式推荐（含做法）

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