二十四节气|霜降

四季更替，节气轮转

2021年10月23日

辛丑牛年 农历九月十八

我们迎来了二十四节气中的第十八个节气

霜降

霜降由来

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。









《月令七十二候集解》云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”此时暮秋已至天气凉草木摇落露为霜
霜降，代表着秋的结束冬的将近

霜降三候

一候豺乃祭兽

霜降一到，豺狗会将捕获到的猎物先陈列祭天再食用，以示回报。

二候草木黄落

时临深秋，是凋零的季节。

三候蜇虫咸俯连蜇虫也准备进入冬眠，潜藏起来。

霜降校园

不知不觉间
叶子黄了，风也起了
路上的学子们穿起了厚外套
秋天已渐渐远去冬天也悄悄来临
霜降带来了属于秋日的落红

霜降三防

1.防秋燥
     秋高气爽，昼夜温差大，一进入秋季，燥意仿佛无处不在，很多同学发现，身体开始出现鼻咽干燥、流鼻血、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状，这些现象就是典型的“秋燥”。
做到以下三点，预防秋燥

1.睡眠要规律
2.运动宜平缓
3.饮食重在润

2.防秋郁
     这个季节往往容易触景生情，出现情绪低落、凄楚伤感、失眠多梦、少气乏力等症状，秋季是抑郁症的高发期，这个时期发生的抑郁症中医称为“秋郁”，而“秋郁”与秋季特殊气象条件脱不了干系。

做到以下三点，预防“秋郁”

1.适当运动
2.改善环境
3.药物治疗

3.防秋寒
     霜降节气，气温骤降，是感冒多发季，同时也是慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡的高发期。这个节气不再适合“秋冻”，应按需增加衣物，一定要特别注意头部、颈部和足部的保暖。

做到以下三点，预防秋燥

1.休息睡眠，早卧早起
2.平和心态，宁神养气
3.平缓运动，清肃肺气

霜降气候

霜降
带着清冷之气款款而至
它的到来
是秋天的谢幕
冬天的开场

此时昼夜温差较大
一阵风来，寒意立现
秋燥明显，易犯咳嗽
同学们一定要注意保暖保湿
围巾秋裤保温杯抓紧安排上~

霜降诗句

《观村人牧山田》
唐·钱起
六府且未盈，三农争务作。
贫民乏井税，塉土皆垦凿。
禾黍入寒云，茫茫半山郭。
秋来积霖雨，霜降方銍获。
中田聚黎甿，反景空村落。
顾惭不耕者，微禄同卫鹤。
庶追周任言，敢负谢生诺。

《舟中杂纪》
元·王冕
老树转斜晖，人家水竹围。
露深花气冷，霜降蟹膏肥。
沽酒心何壮，看山思欲飞。
操舟有吴女，双桨唱新归。

霜降已至
冬寒未远变化的是节气，不变的是祝福愿同学们
都能从容向晚，微笑向寒

  一审丨杨明毫  二审丨孟诗峤  图片丨王方泽  编辑、排版|杨芳成 张成珍