天门启动重污染天气黄色预警，未来两天仍将持续

受北方污染传输

和不利气象条件双重影响

自2019年1月5日1时起

天门环境空气质量持续呈现重度污染

预计1月6日、1月7日

仍将维持不利气象条件

大气环境质量短时间内难以明显改善

鉴于此，天门市政府根据相关要求

决定自1月5日15时

启动重污染天气Ⅲ级（黄色）预警

市政府要求：

🔸各地各部门要加强对城区建筑工地扬尘的监管，停止除抢险抢修以外的所有土石方作业和渣土运输；

🔸要加大出城道路和环城公路执勤排查力度，严查飞扬撒漏，严查不覆盖的砂石运输车辆；

🔸加大城区道路保洁力度，增加洒水喷雾作业的频次；

🔸要加强对重点大气污染排放企业环境监管，确保环保设施高效运行，污染物稳定达标排放。

🔸同时，广大市民应尽量减少户外活动，尤其是老人、小孩和心肺功能较弱者，一定要注重防范，如外出，需佩戴专业防霾口罩等。

重度雾霾天气自我防护6大招

少外出——尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。

关紧门窗——雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内ＰＭ２．５浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和ＰＭ２．５浓度。

戴口罩——在不得不外出的情况下，注意加强自我保护，选择合适的防尘口罩。挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。

吃清淡——适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素Ａ、β－胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。

调节情绪——心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

外出回来三件事——洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。

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来源｜天门日报全媒记者　付磊磊 综合网络

编辑｜尹芳

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