针灸治疗失眠的灸法如此之简单和肩井穴：通经行气

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疏通经络：

　　人体的经络“内属于脏腑，外络于肢节”，十二经的分布，阳经在四肢之表，属于六腑;阴经在四肢之里，属于五脏，并通过十五络的联系，沟通表里，组成气血循环的通路，维持正常的生理功能。经络和气血及脏腑之间有密切的联系，失眠的发生，可以与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征可以反应在经络上，并可以通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。针灸治疗失眠的方法：

灸法

　　取穴：三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里

　　操作：

　　(1)、隔姜灸：每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮，每晚1次，5次为1个疗程。

　　(2)、温和灸：每穴可灸10-15分钟，每晚1次，7次为1个疗程。

　　(3)、艾柱隔芹菜根灸：取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壮，每晚1次。

　　(4)、珍珠层粉敷灸：取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀，填满脐窝敷灸，每晚1次，7次为1个疗程。

　　(5)朱砂敷灸：取双脚涌泉穴，将朱砂3-5克，研成细面，用干净白布一块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上，然后外敷涌泉穴，胶布固定，用前先用热水洗脚，睡前贴敷。

肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。直刺0.3—0.5寸，深部正当肺间，慎不可深刺。

【取穴位置】

大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

【穴位解剖】

有斜方肌、肩胛提肌；

浅层布有锁骨上神经及颈浅动、静脉的分支或属支；

深层有颈横动、静脉或属支和肩胛背神经的分支。

【穴位配伍】

配肩髃、天宗主治肩背痹痛；

配乳跟、少泽主治乳汁不足、乳痈。

【主治功能】

祛风清热，活络消肿。

1. 肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证；

2. 瘰疬；

3. 乳痈，乳汁不下；

4. 难产，胞衣不下。

【治疗方法】

寒则通之或先泻后补或灸之；

热则泻针出气或水针。

【疏通方法】

1、按摩：以中间三指放在肩颈交回处，用中指指腹向下揉按，会有特殊酸麻、胀痛的感觉。每天早晚各按压一次，每次左右各（或双侧同时）按压1~3分钟；

2、拔罐：选择适宜体味，用闪火法将火罐吸拔在穴位上，留罐30分钟；

3、气功：每天坚持练习八段锦。

钟士元龙氏正骨----龙氏正骨仰头仰头摇正法

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