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今日寒露!
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——(宋)张抡《踏莎行•秋入云山》节选
时节在寒露
岁月在深秋
温暖的颜色
包裹着我们美丽的家园
厚实的大地披上了华丽的衣裳
今日9时39分
秋天的倒数第二个节气
寒露
来到你我身边
淡淡横朝烟,脉脉深秋思。
池塘倒映斑斓,枫叶已泛微红
荻花摇曳如雪,候鸟戏水湖中
生灵万物
在这舒适宜人的气候里
共享盛景,相映成趣
深秋最美是包容
养生小贴士
寒露时节,凉风乍起
多吃一些润肺清心、清肺生津的食物
如橘子、蜂蜜等
健身小课堂
通过这个动作可以
拉伸肌肉和关节,缓解疲劳:
双脚分开,抬起双臂,向两侧展开
然后低头弯腰,双手着地向前
身体跟着向前方延伸
随后,右手着地保持不动
左手向天空方向延伸
带动上身和头部向左侧拉伸
随后换另一侧拉伸
来源:新华社
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