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今日寒露！
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——（宋）张抡《踏莎行•秋入云山》节选
时节在寒露
岁月在深秋
温暖的颜色
包裹着我们美丽的家园
厚实的大地披上了华丽的衣裳
今日9时39分
秋天的倒数第二个节气
寒露
来到你我身边
淡淡横朝烟，脉脉深秋思。
池塘倒映斑斓，枫叶已泛微红
荻花摇曳如雪，候鸟戏水湖中
生灵万物
在这舒适宜人的气候里
共享盛景，相映成趣
深秋最美是包容
养生小贴士
寒露时节，凉风乍起
多吃一些润肺清心、清肺生津的食物
如橘子、蜂蜜等
健身小课堂
通过这个动作可以
拉伸肌肉和关节，缓解疲劳：
双脚分开，抬起双臂，向两侧展开
然后低头弯腰，双手着地向前
身体跟着向前方延伸
随后，右手着地保持不动
左手向天空方向延伸
带动上身和头部向左侧拉伸
随后换另一侧拉伸
来源：新华社
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