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绽放“心灵之翼”，飞往就业彼岸！
一瞬间
暑期已过半
相信很多同学或多或少都有
相关的就业心理压力
那么该如何缓解心理压力呢？
接下来
小编便为你分享一期干货
点击观看视频
如何调适就业压力
1、合理调整认知。多进行积极关注，增加心理掌控感，同时开放自我视野，全面评估就业前景，实时调整就业期望值。
2、接纳自己的情绪状态。接纳负面情绪，寻求情感支持；当情绪体验过于强烈时，可采用身心放松法来缓解情绪。
3、积极行动，做好暑期就业准备。梳理自己的知识体系，有针对性地去展现自己的优势，也要有意地进行缺点规避，利用身边好的资源，解决就业困难。
如何找暑期实习
1、实习僧APP。
2、微信公众号：Hi实习、互联派、白熊求职、应届生求职网、牛客网、校招日历等。
3、你感兴趣的公司或者学校的官方微信及官方网站。
4、导师的科研项目或实践项目。
5、询问身边的学长学姐、老师，亲戚朋友等。
没有找到暑期实习和工作怎么办
1、承认自己在求职中存在的一些问题，并努力去改善。
2、不要全盘否定自己，相信自己的价值。
3、重新思考自己的职业规划，求职岗位是否真的适合自己。
不要因为一次失败而将自己全盘否定，你身上也有自己的闪光点。要承认自己是一个非常优秀的人，学会自信，才会成功。因为你就是你，这个世界上独一无二的你。
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ECUT
完
—东华理工大学党委宣传部新闻中心—
敦本务实，崇义奉公
做一个一直陪伴你的官微
资料来源/学工处心理咨询中心
图文编辑/钟月婷
责任编辑/朱天星 陶小娜
胡玮玉 易欣
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