10张图，看懂瞎忙族和高效人士的区别
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大家好，我是卷子。
2019年马上要过去1/2，看看你年初制定的年度计划，完成了一半吗？
每个人一天都是24小时，一年都是365天，但是不同的人的产出却是天差地别。
大学同学小李，在某互联网公司做产品，每天996，工作勤勤恳恳，但一直没有什么拿得出手的成果，前段时间，他说公司裁员20%，担心自己会是其中之一。
而我的另一个同学，在小型创业公司，一个月前完成了重要项目，去国外休假回来，立马升职加薪，春风得意。
这让我想起前段时间关于996工作制（早上9点上班，晚上9点下班，一周上六天班）的讨论，一味延长工作时间一定就能带来工作成果吗？
答案恰恰相反。
在职场，有一种很重要的能力，从来没有人教，也不必然带给你升职加薪，但一定会让你变得更有竞争力。
这种能力，就是对时间的掌控力。而我们很多瞎忙族，都变成了deadline的奴隶。
国外网站Brightside通过比较和分析，总结了瞎忙族和高效人士的10个不同。看看忙碌的你中枪了吗？
1.
我必须做 VS 我选择做
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你是否总会因为追求完美，想要把每一件事都做得尽善尽美而让自己变得很忙？你是否常常被大大小小的琐事缠身，占满所有的时间？
瞎忙族们看上去总是很忙很忙，他们希望做好每一件事，却从不挑选，所有人，所有事，我必须做。
而高效的人，往往会有所选择。什么事是需要亲力亲为的，什么事可以借助外力，什么事没有意义可以不用做。他们通常希望“更少，但更好”。
2.
杂乱无序 VS 要事优先
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瞎忙族总是不太善于在做事前，排列优先级。往往拿到新任务，立刻投入工作，却忘记之前的任务只做到一半。
这样一来二去，承担太多任务，工作成了折磨，常常感到失控，自己也不确定该做的事情是否已经做了。
高效人士总是精心挑选有价值的工作，常常在工作前，已将轻重缓急做到心中有数，这样工作推进起来，一切尽在掌控中，总是可以在规定的时间，完成该做的事情。
3.
来者不拒 VS 敢于“say no”
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我们从小的家庭教育，常常教导我们“乐于助人”“为他人着想”。但在职场中过于好说话，不懂得拒绝，应承一切事，却常常让自己陷入越来越忙的尴尬境地。
时间久了，别人不会珍惜你的付出不说，还会觉得得到你的帮忙是件理所应当的事。
高效的人总是敢于坚定地、决绝地、优雅地说“不”，只答应真正的要事，做个有底线、有原则的人。
4.
埋头干活 VS 抬头看路
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巴菲特在一次采访中说，我常常为那些总说“我准备先去干10年，尽管我真的不是很喜欢这份工作。然后我就去干这个……”的人担心，他感觉这就像说我先储存我的性能力，等到年老色衰时再用一样可怕。
他在《跳着踢踏舞去上班》那本书中分享到，成功就是快乐，快乐是我安身立命之本。我庆幸生命里的每一天都做着自己喜欢的事情，和自己欣赏的人一起工作。
瞎忙族总是在迷惑和服从中埋头往前跑，这样时间长了，很难从工作中获得价值不说，还容易因为不理解团队的方向而陷入无用功。
高效的人首先会明确工作的目标和使命，在认同的情况下有目标的努力。他们制定的计划总是具体而实在，目标意图明确，且工作可量化。
5.
以忙为荣 VS 结果导向
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常看到一些职场人喜欢在朋友圈晒一晒自己加班的照片，让世界（主要是领导）看到自己的努力和勤奋。但当真是因为工作过于饱和，还是走个过场低效加班，就很难评判了。
其实说一千道一万，职场上真正实打实拼的还是“过硬”的成果。结果导向固然残酷，但也可以有效的提高效率和工作效果，而不是只看到自己在忙就认为是成功了。用结果来证明自己的实力，是成年人的游戏规则。
6.
多任务工作 VS 专注再专注
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边开会边回邮件，边看视频边写报告，边打游戏边想明天的工作，边蹲坑边刷微博……瞎忙族总是习惯了多任务处理模式，满脑子充斥着过去或未来。
多任务工作看上去很高效，然而常常是，总感觉没干完什么事情，一天就这么过去了，没干什么却总感觉很累似的。
一份调查显示，员工切换工作任务的次数越多，完成的工作量反而越少，同时做多件事情使工作效率降低40%。
高效人士总是相信专注的力量，专注于当下的重要事务，一次只做一件事。专注不仅能提高效率，还可以让任务完成得更出色。
7.
大家一起忙 VS 大家一起高效
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职场上有很多人，不仅自己忙，也总想让身边的人都忙起来。比如最近大火的日剧《我，到点下班》中的三谷，加班狂魔，自己爆肝熬夜加班，还一遍遍要求实习生也一起加班。但很多时候，加的是没有意义的班。
相比之下，《我，到点下班》中的女主东山结衣真是说出了“社畜”们的心声，“我当天的工作当天完成”，做完手头工作就可以准时下班，“大家还在工作”不是我也必须加班的理由。
高效的人想的最多的应该是如何提升团队效率，反复研究改进团队的工作流程和管理机制。
8.
总在焦虑 VS 拥抱变化
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你是否困惑自己到底要成为什么的一个人？偶尔会怀疑自己的工作是否有意义，也会担心自己会不会在未来某天被机器人替代？
瞎忙族常常为未来的不确定和当下的疲惫工作体验而焦虑迷茫，但他们任由焦虑消耗宝贵的时间和精力，却很少做出点实际行动。
高效人士明白，世界上唯一不变的就是变化。变化带来挑战，也带来机遇，并且永远让自己保持在成长进步的状态。
9.
啥都想要 VS 懂得取舍
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瞎忙族和高效人士的时间观念也不一样。
瞎忙的人会给每项任务都安排一点时间，但每件事都做得一般般，然后总是抱怨时间不够用。
高效的人懂得取舍的艺术，明白一个人的时间和精力都是有限的，不可能什么都做好。他们会果断地舍弃低价值的工作，把宝贵的时间花在最重要的事情上。
10.
拖拖拉拉 VS 快速行动
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明明给写报告留出了足够的时间，但就是不想动笔，“没关系还有时间”、“再刷一下抖音吧，反正短视频很短很短”、“不着急先小睡10分钟”……一直拖到交作业前一天晚上，急急忙忙开始熬夜加班。
这还是有deadline的任务，没有时间限制的就更惨，买了书放着落灰，办了健身卡，总觉得时间还长，于是一年也没去一两次。
拖延、缺乏执行力是瞎忙族的通病。高效人士通常相信行动力才是决定成败的关键，没有行动，一切都是零。他们会适当听取意见，但是更相信自己的判断，下定决心之后，快速地行动起来。
其实拖延症是一种很常见的问题，很多人都会发生，通常有三个原因：一是害怕犯错，行动时畏首畏尾；二是任务本事比较难，很难下手；三是事情本身很无聊，让人缺乏动力，比如健身。
在全球拖延症研究领域专家皮尔斯·斯蒂尔的《战拖行动》中，他提到了一个拖延公式：
分子的期望、价值感越大，意味着回报越大，获得回报的可能性越大，你的注意力就越容易被吸引，因此行动动机会更强烈，更不容易产生拖延行为。
而当分母中的冲动越大时，就会让人越容易漠视未来，从而加剧拖延的程度，当可推迟时间越大时，也就意味着任务的截止时间被向后推迟了，拖延会与日俱增，完成任务的动机就减弱了。
理解了这一公式我们就可以对症下药，利用战拖方法对导致拖延的因素一一击破。
如果你是一个容易不自信，在做事前总害怕失败的人，你可以在开始一项工作时，把艰巨的任务有意识地拆分成小块，然后从小处着手，关注一点一滴的进展。
你可以通过看一些励志电影、自传、演讲等，用感同身受的方式汲取激励的力量。并在做事时，有意识的想象任务成功时的成就感对抗困窘的现状。
另外一种情况是，无聊感向人们发出信号，告诉人们所做的事情是无关紧要的，于是分心就到来了。不过，枯燥并不是所有工作的固有属性，只要改变看法，任何事情都可以变得有趣得多。
比如，为了让工作变得不那么枯燥，可以试着加大它的难度，试着找到工作难度和你自身能力之间的平衡点。比如看看自己是否能用之前一半的时间完成某件事。
还有一种方式是，为了减轻拖延，你可以充分发掘自己与任务之间的关联性。比如你喜欢社交，就可以把“打扫房间”这个任务重新定义为“准备请朋友来做客时提供一个温暖的家”。
总之，没有行动力，任何计划都是纸上谈兵。每一个高效的人，都拥有说一不二的行动力。
在工作和生活中，偶尔陷入“瞎忙”很正常，学会及时调整自己，才能在工作和生活中，始终保持高效而舒适的状态。
本文部分内容经授权来源自《战拖行动》
以及 湛庐文化（id：cheerspublishing）
如果你也有拖延症，请在右下角点个“在看”
我想看看有多少~
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