独家视频：孩子一进幼儿园就生病？省妇幼葛品主任破“魔咒”
本 期 嘉 宾
葛品
福建省妇幼保健院儿保科主任医师
开学快一个月了，孩子们慢慢适应了学校生活，但却没能逃过“开学季=生病季”的魔咒。为什么孩子刚上学就容易生病？
9月23日晚上7点，福建卫生报联合福建省妇幼保健院举办的幼儿健康科普讲座第二场，来到了福州文博小金星幼儿园，儿保科葛品主任针对孩子入园就生病的问题，给线上线下400多位家长一一支招。
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入园就生病
不能怪幼儿园
孩子入园就生病，有些家长认为是幼儿园的问题。“其实，孩子易生病，关键是自身抵抗外界病菌的功能不健全，此外，开始集体生活，接触病菌的机会增多，生病的机会自然也会增多。加上孩子入园后不习惯幼儿园的生活规律，容易产生分离焦虑等不安情绪，这些负面情绪也往往促使孩子的抵抗力下降或消化道功能紊乱。因此，孩子刚上幼儿园时很容易出现呼吸道及消化道疾病，如感冒、扁桃体炎、腹泻、手足口、便秘等。”葛品说。
让孩子少生病
家长需要这样做
“家园”作息保持一致
幼儿园的作息是很有规律的，可一到节假日，一些家长对孩子的作息时间不加约束，孩子的生物钟很容易被打乱，这样身体的内环境会一直处于不稳定状态，免疫力易受影响。
所以，即使在周末或假期，家长也应让孩子保持幼儿园作息。
养成良好卫生习惯
手是致病菌传播的重要媒介，勤洗手是防病的重要措施。
家长要教会孩子从小养成饭前便后洗手的习惯，不要用手揉眼睛、掏鼻孔，打喷嚏时要捂住等。
养成适当喝水的习惯
感冒主要通过飞沫传播，也就是通过口鼻进入身体的，口腔、鼻腔黏膜保持湿润能在很大程度上防止感冒病菌的入侵，此外，多喝水可以增加尿量，避免毒素在体内蓄积。
家长要教会孩子适当多喝水，不要等到口干舌燥才找水喝。平时可以根据孩子的尿液颜色来判断孩子是否缺水，正常尿液是淡黄色，如果尿液特别黄，说明尿液浓缩了，要马上补水。另外，孩子玩得满头大汗的时候，也要及时补水。
不挑食不偏食
孩子不挑食不偏食，营养全面，才能保证体内微量元素的均衡摄取。
但门诊中常会遇到一些家长，听说某种食物好就只让孩子吃这些食物，结果吃得孩子脸色蜡黄，这也是不对的。
保证户外活动的时间
室内经常有人员密集、空气不流通等情况，多些体育锻炼特别是户外活动可以开阔孩子的视野，也可以强健体魄。
穿衣合理
孩子活动量大，穿衣要适当，避免出了一身汗后，被风吹干，这样热量很容易被带走。
入秋后，早晚气温较低，孩子出门时可以披上一件长袖外套，待气温升高后脱去。
保证充足的睡眠
很多家长比较注重孩子的饮食，却不太注意孩子睡眠，以至于有些孩子到了晚上十一二点才入睡。
睡得好对于孩子健康很重要，人体的免疫细胞在睡眠状态下不断修复，如果
睡眠不足，免疫细胞发育不好，长此以往孩子就容易生病。
孩子生病时应隔离
当孩子生病时（特别是传染性疾病），要做好隔离。
有些家长坚持让生病的孩子上幼儿园的做法是很不对的，这样增加了交叉感染的概率，孩子没有休息好，疾病也很难尽快恢复。
按时接种疫苗
接种疫苗是预防流行性疾病的有效手段，如水痘、麻疹、流感等。
现在儿童接种疫苗分为免费的一类疫苗和自费的二类疫苗，事实上，疫苗的免费与否与国家目前的经济发展水平相关，日后，自费疫苗也有可能变成免费疫苗。
因此，只要家庭经济条件许可，且孩子本身无疫苗接种禁忌证的，建议二类疫苗也要全部接种。
医生正在解答家长咨询
家长会
多让老人来参加
讲座之后的自由提问环节，许多家长抓住这宝贵的时间竞相举手，其中一位奶奶的问题让葛品深有感触。
这位老奶奶的孙子饭量小，平时在家奶奶喂饭，一顿饭有时要吃一个半小时，孩子比同龄孩子瘦小很多，奶奶愁得只能寻求葛主任的帮忙。
“门诊中，这类问题太多见了，往往是因为老人狠不下心，剥夺了孩子自己吃饭的能力，结果导致孩子一系列的生长发育问题。”葛品说，“吃东西是人的本能，没有人饿了不会自己吃，孩子吃饭习惯不好，关键是要培养吃饭的兴趣。一顿饭半小时，让孩子自己吃，时间到了就收拾，间歇饿了给点水喝，只要家长能坚持，不出三天，孩子肯定会自己吃饭。”
听了葛品主任的建议，老奶奶显得有些惭愧。“其实我的儿子儿媳也这么告诉我，可我就是听不进。现在医生都这么说，我相信了，回家一定照着做。”
葛品主任感触地说，现在的科学育儿方式年轻人接受得快，老人则往往难以听取，如果这类型的讲座，老人家能多听听，对于抚养孩子，无疑是很有帮助的。
【上期回顾：现实版“小别离”：孩子入园就哭闹怎么破？| 活动回顾】
福建卫生报记者：林颖、朱晓洁
见习记者：黄伟坤
刊登于9月29日《福建卫生报》8版
原名《孩子一入园就生病？ 省妇幼专家帮你支招》
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