三九灸,点燃福建人冬天里的一把“健康火”(文内有福利)
戴荣水:福建省第三人民医院针灸推拿科副主任医师、副教授
夏季,福州三伏灸十分火热,而到了冬季,不少人又做起了“三九灸”。
三九天是一年中最冷的时候,此时阳气敛藏,阴气盛极,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,易致各种虚寒病症发作。但此时人体阳气也开始萌发。中医认为阳气初生时最需小心呵护,精心调养,才能使初生之阳气逐渐壮大,阳气充实则正气强盛,正气存内,邪不可干,自然能祛病益寿。
三九灸,这一项无痛、无创,操作简单并且疗效独特的治疗,吸引了不少市民。
(文末有福利!!!)
什么是三九灸
古语有云:“夏养三伏,冬补三九”、“三九补一冬,来年无病痛”。“三九天”进行灸疗,又称“三九灸”,此疗法能健脾补肾益肺,温阳益气,祛风散寒,起到通经活络止痛的功效,可有效提高人体免疫能力。
戴荣水介绍说,三九灸属于天灸的一种,即在“三九天”进行穴位贴敷,达到治病与防病的目的。中医认为应在“三九”加大进补力度,因此根据“夏病冬治”,“秋冬养阴”的理论,中医使用 “三九灸”进行养生疗疾。
“三九灸”是对“三伏灸”的有效延续和补充,二者相互加强、相互补充,均能扶助正气,从而更加利于养生保健和调理疾病。
三九灸能防治什么病?
三九灸适应症主要包括:呼吸系统疾病(如支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、各种慢性咳嗽、体虚易感冒等)、慢性消化系统疾病(如慢性胃炎、长期溏便等)、风湿与类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、失眠等,还有各种虚寒性疾病(如全身畏寒、手脚怕冷等)及各类亚健康人群。
三九灸的时间
一九:2016年12月21日
二九:2016年12月30日
三九:2017年1月8日
不是所有人都能做
戴荣水提醒,并不是所有人都可以做三九灸,虚寒性体质人群做三九灸有一定疗效,但虚热或者实热体质人群并不宜做三九灸。市民在做三九灸前,务必先找医生检查诊断,确认体质后才可以做。
三九灸注意事项
1、贴敷治疗期间忌肥甘厚腻、食海鲜、生冷辛辣刺激性食物。
2、贴后6小时内不能洗冷水澡,特别是忌搓洗局部。
3、冬天易患关节疼痛及肢体麻木的病人,天气变化时注意保暖,以免风寒湿气蓄积于体内。
4、因贴敷药中含有芳香辛窜药物,故孕妇忌用,腰骶部、下腹部忌敷,其它如肺结核、支气管扩张、恶性肿瘤、严重糖尿病、皮肤严重过敏及发烧、咯血等热症患者也不宜行三九灸疗法。
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福建卫生报记者:张鸿鹏
通讯员:赖丽蓉
编辑:朱晓洁
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