双十一剁手榜出炉！福建人最爱买的进口保健食品，真的保健吗？

福建卫生报你和健康之间就差这一点→关注

11月12日零点，

2018年天猫双十一成交额最终定格2135亿元！！！

截止昨日12时，

福建人就花了55.3亿元

跻身全国省份“剁手榜”TOP10

你参加到这个千亿项目中了吗？

据天猫提供的数据显示，

福建人最爱买的进口商品是

保健食品、牛奶粉、纸尿裤、面膜和面部精华；

看来，福建人还是很爱保健养生的，但是这些进口的保健食品，真的能够保健吗？

1

很多商家宣称，蔓越莓是一种非同寻常的“超级食物”，是女性之友，有呵护心血管、降血糖、预防癌症等功效，还能预防和治疗女性泌尿道感染。可它真的有如此神奇吗？

维生素C含量并不高

国家一级营养师朱屾山介绍说，作为一种水果，人们首先会想到的营养素一般是维生素C，维生素C具有很强的还原性，能促及胶原蛋白的合成。

而事实上，蔓越莓中维生素C的含量大约是13.3mg/100g，这个量在水果中实在不突出，还没有我们熟悉的橘子、红枣、菠萝、芒果等水果多。

蔓越莓与蓝莓营养价值相类似，只不过花青素含量比草莓高。

好口感是糖的功劳

“新鲜蔓越莓含糖量很低，而有机酸含量却非常丰富，这就使得蔓越莓本身的口感不是酸甜可口，而是酸不可挡。所以，想要蔓越莓变好吃，就得加很多糖。”朱屾山说。

此外，我们在国内买到的基本都是蔓越莓干。福建卫生报记者在超市里看到几乎所有的蔓越莓干制品，白砂糖在成分表中都排名第二。“所以要看一下标签，如果是添加很多糖那就不算是健康食品了。”朱屾山说，特别是糖尿病人，最好还是远离这类食品。

蔓越莓治病是夸夸其谈

蔓越莓还被商家赋予与健康有关的角色，例如“保护泌尿健康”、“改善妇科炎症”，还有降血糖、抗癌等等。不过，这些功效并没有充足的证据支持，“我用专业软件搜索了相关资讯，发现有说有益处的都是不知名的杂志。”朱屾山说。

不仅如此，有一个著名的循证医学资料库，叫考克兰图书馆，每隔几年就会发表一篇综述，收集、整理和总结各种来源的蔓越莓和尿路感染的科学研究。汇总数据后得出结论：与安慰剂、水或者其他处理方法相比，蔓越莓产品不能减少尿路感染的发生。

曾有开发蔓越莓产品的公司收集了一些研究文献，向欧洲食品安全局申请“蔓越莓胶囊预防尿路感染”的功能宣传，但专家组的审查结论是这些文献都不能证明该结论，从而拒绝了这一申请。”因而，蔓越莓偶尔吃吃就好，别因此耽误正常治疗。”朱屾山提醒。

2

软骨素是近年来耳熟能详的保健品，它有两种，一种是氨基葡萄糖硫酸软骨素，一种是氨基葡萄糖盐酸软骨素。

商家宣称它们可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。其实两者没有太大区别，只是制作工艺不同，都是保健品。且氨基葡萄糖在医学上都有较大的争议。

氨基葡萄糖，医学无法定论

“《新英格兰医学杂志》发文表示，软骨素具有保护关节，缓解疼痛的作用，而美国骨科医师协会(AAOS)膝骨性关节炎治疗指南则认为其并无作用。”解放军第175医院骨主任医师翟文亮说，临床上也有使用氨基葡萄糖辅助治疗，但疗效确实不一。“考虑到氨基葡萄糖没有什么太大的副作用，我们一般建议患者可以吃6周，如果没有明显的疗效，就停药，不再服用。”

网购保健品，见效快的不一定好

临床上，不少患者喜欢到国外代购各种保健品，总觉得国外的药品保健品都是好的，但事实并非如此。

“我们经常碰到患者拿着各种印满外文的保健品，和医生说效果很好，患友们互相推荐。” 翟文亮说，但有时医生们翻译过来，却发现这些所谓的“特效药”其实是包含止痛成分甚至激素成分的药物，长时间服用，对胃部伤害很大，甚至会引起内分泌紊乱。

“目前临床上，无论国内还是国外，关节疾病都没有‘特效药’，更何况是‘特效保健品’。” 翟文亮建议，如果有代购了国外保健品，不妨让懂英文的朋友帮忙翻译下其中成分，最好在服用前咨询你的医师，以免误服药物，或服用了相同成分的药物。

3

曾有网友向我们咨询，说她今年54岁，便秘十多年了，有时候会十几天没有便意，天天都吃蔬菜，曾经喝过肠清茶，大麦若叶这类的东西，一开始几天喝很有效果，后面慢慢没效果了，应该怎么办？ 

福建医科大学附属协和医院肛肠外科副主任医师蒋伟忠

建议作为保健品的肠清茶，主要是作用于清理肠道、治疗便秘、调节肠道蠕动功能。长期使用会有依赖性，便秘患者可以多吃水果和蔬菜，多喝水，注意运动，早晨空腹一杯蜂蜜水，具有清理肠胃、治疗便秘的作用。

病情严重，建议到医院检查，做结肠运输试验和排粪造影。

你都购买了哪些保健食品呢？欢迎留言和我们分享~

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END

编辑：乔一

福建卫生报记者：刘伟芳

综合：天猫、福建新闻联播

福建卫生报（ID：fjwsb2016）整合编辑

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