流感、鼻炎、湿疹“缠”上孩子咋办？这份《最全春季疾病预防攻略》快收好！
春季冷暖空气交汇，
天气忽冷忽热，
流行性感冒、急性支气管炎，
肺炎、过敏性鼻炎、湿疹、
过敏性结膜炎等春季常见疾病，
最容易找上免疫力低的孩子们。
有哪些方法可提前预防这些病吗？
▲福建省人民医院儿科副主任医师艾斯博士
活动现场，省人民医院儿科的中医特色疗法，包括复感贴、穴位按摩、中医保健操最吸引宝爸宝妈的兴趣。快戳视频学习起来▼
✦穴位按摩
方法：睡前或有空时帮孩子轻轻揉按风池、大椎、肩井、足三里（详见视频），每个穴位按100下。
功效：可提高免疫力，预防流感、鼻炎、脾胃病等。
✦中医保健操
这套中医保健操主要是通过通经活络、调节人体脏腑气血功能，达到预防保健、强身健体。（详见视频）
1、开天门：可以动员阳气上升，提高免疫力。
2、推坎宫：可以调整正气，增加免疫力。
3、揉太阳
4、保鼻通：可缓解轻型感冒、鼻塞等症状。
✦复感贴
选穴：双侧肺俞、大椎、足三里
方法：找准这几处穴位，将复感贴贴上2-4小时。注意每隔半小时揭开看看，贴敷部位的皮肤若有发红、起泡等症状立即揭下。
功效：有助于健脾通络，预防呼吸道感染、肺炎、支气管炎、支气管哮喘等。
▲医护人员示范复感贴
除了在穴位上下功夫，针对春季较常见的流行性感冒，还可以通过中药茶饮、中药香囊及中药足浴等内服外用的方法。
中药流感预防方
材料：羌活6g、苏叶6g、连翘6g、板蓝根6g、芦根（或白茅根）6g
方法：清水煎，代茶饮，每日1剂，服2－3天。
提示：该方子需在专业医生的指导下使用。
中药香囊
材料：藿香、佩兰、山柰、羌活、白芷、菖蒲、苍术、细辛等量，合约3.5g-5g
方法：将以上中药材粉碎，制成香囊；适量冰片酒精溶解后，喷洒在香囊上即可。
用法：每人1个，可随身携带，也可放在枕边，每周更换1次。
中药足浴
材料：艾叶、菖蒲、藿香各30g，苍术、苏叶各20g，独活、羌活、生姜、川牛膝各15g
方法：将以上中药材放入2-3升的清水中，先浸泡30分钟，再煎煮30分钟；将煎煮好的药水倒入足浴盆（桶）中，待药水温度适中时，把双脚浸入药水中，建议在足浴盆上盖一块毛巾，保持水的温度，足浴效果更好。足浴时间每日1-2次，每次10～15分钟，以微微出汗为宜。
复感贴、中药茶饮、中药香囊及中药足浴等方法需在专业医生的指导下使用，具体可前往省人民医院儿科门诊咨询。
▲活动现场
春季六节气
着重防这些病
活动结束，宝爸宝妈纷纷表示中医妈妈班的举办很有意义，下期还要参加，甚至提前报名“占位”。来看看他们的“朋友圈”怎么说——
黄女士中医妈妈班学员
小孩子免疫力低，不是这个病就是那个病，常常防不胜防。艾斯主任把春季每个节气多发的疾病分别列出来，一个要点一个要点地教我们怎么去预防，特别好记。中医妈妈班不仅教知识，而且手把手教防病技巧，所以每场都参加。
陈女士中医妈妈班学员
第一次参加这个活动，原本担心讲中医的，会听不懂。来了才知道，原来生活中的穿衣、饮食、运动、睡觉，里面的门门道道就是中医。美女主任（艾斯博士）讲的中医防病知识很好懂！很庆幸带着妈妈来听，平时妈妈带娃比较多，让她听听很有帮助。
福建省人民医院与福建卫生报联合主办“中医妈妈班”以福建省人民医院儿科（福建省中医儿科医学中心）的专家团队为支撑，面向爱好中医文化的妈妈群体开展。以线下课程面授、手法实操、亲子互动和线上微群交流的方式，注重体验，寓教于乐，让妈妈们在体验的过程中了解中医育儿知识与儿童保健家用方法。
地址：福建省人民医院（福州市台江区八一七中路602号）
看完后，
是不是收获了满满的干货
别忘了分享给你身边的家长哦
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福建卫生报记者：邓剑云
实习生：周千艺、陈宗白
通讯员：魏映双 童颖辰
编辑：小枫
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