神操作！福建57岁男子喝水喝进ICU！一图读懂喝水的正确方式
在日常生活中
父母告诉你
每天八杯水、越喝越健康
男朋友告诉你
“多喝水”解决一切问题
可近日，
竟然有人因为喝水喝到中毒
喝进了医院喝进了ICU
究竟是怎么一回事呢？
顾凌：宁德市闽东医院重症医学科 主任医师
宁德市闽东医院最近接诊了几例因为大量喝水而导致水中毒的病人。
陈女士在网上购买了减肥课程在家自行锻炼，而且严格按照食谱进食，少量米饭和素菜，坚持每天大量喝水。
这样过了没几天，陈女士就开始上吐下泻。她没在意，还是一直喝水，直到最后一回，两小时内喝了６升水。
喝完没多久她就觉得胃疼，脑袋昏昏沉沉，躺在床上休息。家人发现不对劲，拨打120送到了医院，被诊断为“水中毒”。
无独有偶，福安57岁的王大伯，服用了酵素，为了效果更好的发挥，他还喝了大量的水。
结果没过多久，王大伯就开始呕吐，后来手脚无力，最后直接昏迷。
送到闽东医院急诊室时，仍是处于昏迷状态，经过检查后，医生诊断“水中毒”。
危急情况一度没有得到缓解，最后被抬进重症病房，用上了呼吸机，在急诊科和重症医学科积极的抢救下，目前他已基本康复。
那么，水中毒究竟是什么呢？
水中毒是什么水中毒又称稀释性低钠血症，是一种因为人体摄取了过量水分而产生低钠症的中毒征状。
人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度或总量超过了该上限，可致稀释性低钠血症，过剩的水分会使细胞开始水肿。
“别的地方的细胞水肿倒还好，脑细胞水肿的危险性就大了，因为脑组织被颅骨完整保护着，当脑细胞水肿后，多余的脑脊液一时无处排放，轻者出现头晕眼花、恶心、呕吐、无力；重者出现痉挛、意识丧失甚至危及生命。”顾凌主任说，喝水不能一次性狂喝，要适可而止。
”水中毒分为急慢性运动完之后短期内大量饮水出现的血液稀释，为急性水中毒。
怀孕后或者上了年纪的老年人群，由于肾功能有所减退，如平时过量饮水，血钠下降，就会形成慢性水中毒。
一旦发现有人水中毒，要第一时间切断患者的饮水，一般轻度水中毒患者在停止饮水后可自行恢复；重症患者一定要及时送往医院。
这些症状要注意
水中毒现象在夏季最容易出现，天气渐热，人体大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用开水而未补充盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。这时应提高警惕，引起重视。
一般每天喝8杯水（每杯水约250ml-300ml）较为适合，且要分几次喝。
022、未渴先饮如果发现口渴，实际上你的体内已出现脱水状况。
喝水太快太急，容易引起打嗝或是腹部胀风。
正确的喝水方法是：先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿，再喝一些，让肌体慢慢吸收。
044、水温30℃以下最好不会过于剌激肠胃道造成血管收缩或剌激蠕动。
喝水
你喝对了吗？
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END
编辑：乔一
福建卫生报记者：张帅 通讯员：万鑫
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