如果你的生命只能留一样，你会如何选择? 福州这堂校园心理课上得不一样

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如果有这样的一个测试，

让你选择生命中对你最重要的五样，

你会选择哪些？

11月25日下午，

一场主题为“让阳光洒进心田”的心理健康课，

在福州中加学校开讲，

200多位福州中加学校初三的学生，

体验着“生离死别”的滋味。 

心理游戏课引出沉重话题

 “请同学们伸出右手，向前画个圈，同时再伸出左手，向后画个圈，不要停下来。”在福州中加学校的学生礼堂里，心理课以游戏方式轻松开场。▼

10分钟后，灯光突然暗了下来，学生们静静坐在位置上，放慢了呼吸……这堂心理课的重头戏开始了。

北京卓育英才教育集团心理导师王子豪

北京卓育英才教育集团心理导师王子豪发出指令，每位学生在白纸上郑重写下自己的名字，做三次深呼吸；再写下自己生命中最重要的五个人的名字，屏住呼吸；突然，悲戚的音乐响起，搭配着雷声、暴雨等音效环绕着整个礼堂，全场气氛凝重。

“因为一次意外，你失去了其中一位，在你的纸上重重划去一位，用力涂黑，直到看不见那人的名字……然后是划去第二位，第三位直到最后一位。”

这则心理游戏名为“生命五样”，是一个探索生命意义和价值的心理游戏，在一次危机生命的旅途中让同学们舍弃五样中的四样东西，最后只能保留一样。最后，学生们都做出了最艰难的选择：父母、亲人、伴侣、学业、事业、理想、希望、吉他、自行车、手机……每一样对学生都有不一样的价值和意义。

记者注意到，在这场心理游戏过程中，有的男同学表情凝重，有的女同学因此泣不成声，甚至有同学小声发出了感慨：“对不起，爷爷奶奶，我想你们。” 

学会敬畏并珍惜生命

王子豪解释，这样的心理游戏虽然残忍了点，但能借此刺激一些学生日渐麻木的心灵。

当青春期来临时，孩子感到不快乐的原因有很多，但其中一定有一条是关于不知如何处理与周围世界的关系的。因此，当一个孩子能处理好与自己的关系之后，便有更多的力量去处理和周围人的关系，而“生命五样”这一类心理游戏，就是进一步帮助孩子们处理与家人、朋友之间的关系，怀着感恩之情与生命当中那些至亲的人和解。

“这个游戏需要不断做出选择，写下生命中最重要的五个人，再选择逐一放弃他们。但正是这个艰难而残忍的过程才能感到失去的疼痛，明白拥有时的可贵，从而激发起他们或许已经习惯了刻意隐藏在心底的那份珍视。”王子豪说。

课程接近尾声时，心理导师团还现场做了一个“房树人”的人格测试征集，通过画面的呈现反映出一个人的潜意识和心理状态。
校方表示，希望通过现场体验，引发学生对生命的思考和关注，才能正确认知生命的价值，同时学会敬畏并珍惜生命。

END

福建卫生报记者：张帅

编辑：小枫

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