陪娃写作业=要命，有人心梗有人堵奶……如何拯救崩溃的家长？

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不谈作业父慈子孝
只要一辅导功课就鸡飞狗跳
4月30日是“国际不打小孩日”今天我们来聊聊“辅怒症”
最近，有怒烧孩子作业本的爸爸说自己“缺乏有效的情绪管理”。热搜上更是三不五时就能看到，有家长因为辅导孩子功课被气得血压升高。


案例1
刘先生今年45岁，每天晚饭后都要辅导孩子写作业。有一次，一道题反复讲了无数遍后，孩子还是不懂，刘先生为此气得抓狂，突然觉得胸口有点痛，喘不上气，不久便眼前一黑，晕了过去。随即，家人将刘先生送至医院就诊，谁知刚到急诊大厅，刘先生又晕倒在地，并口吐白沫。经医生诊断，刘先生得的是急性冠脉综合征，也就是俗称的“心梗”，经抢救才捡回一条命。
案例2
福州鼓楼的张女士，在辅导监督儿子写作业时，看着磨磨蹭蹭的儿子，临睡前作业还没写完，顿时火冒三丈。不料这一激动，张女士胸口一阵绞痛，还一直延续放射至后背，出了一身冷汗。连夜送往医院，检查后发现，张女士并没有心脏疾病。她突发胸痛的原因，是太过于激动，造成突发的应激性心肌病。

近几年，网络上出现了一个流行词语，叫“辅怒症”，就是形容父母辅导作业像渡劫、一辅导作业就情绪失控、血压上升的一种当代疾病。据悉，它和“路怒症”并称为中年人两大疑难杂症。

眼下，“辅怒症”正成为亲子关系的一大“杀手”。据全国妇联和国家统计局调查显示，全国近76%的家庭曾因写作业问题产生过矛盾，80%的妈妈在辅导作业的时候想打孩子。
情绪上头时如何控制住不打孩子？在这个应景的日子且听儿童心理科专家怎么说！

盛怒之下的家长

如何快速稳定自己的情绪？

“盛怒就是一种失控，作为家长要意识到，当你失控时，正是属于病理性的情绪状态，这样是很难用理智的言语和行为来帮助一个需要被帮助的孩子。”
福建卫生报健康大使、福建医科大学附属福州儿童医院精神心理科主任陈敏榕说，家长发怒并不利于事情的解决。
首先要做的就是先让自己冷静下来，可以选择几个方式：

第一步：深呼吸10次以上，让自己情绪平复，离开令你愤怒的场所。因为，盛怒之下，无论你做什么，都很难针对问题本身，往往会对孩子造成身心伤害，离开，是你的最佳选择。
第二步：可以选择听听音乐，做自己喜欢的事情，如养花弄草、画画，或者外出跑跑步，到健身房打拳击……当情绪宣泄以后，冷静下来，才能够分析问题和解决问题。

如何面对

教也教不会的孩子？

“孩子教也教不会怎么办？很简单，把你自己带入到孩子的情境里，想一想，假如是你，你在小学或是初中阶段遇到这个难题时，当时你希望你的爸爸妈妈怎么做。你肯定不希望他们骂你是个笨脑袋呀，骂你怎么教也教不会，这些话语其实是语言暴力。”陈敏榕说。

“吼叫式”辅导作业对孩子的行为、情绪、心理、精神等都会带来负面影响——

▲ 动不动对孩子“吼叫”，将遏制孩子的创造力，容易把孩子的好想法吓回去。轻松愉快的氛围，将促进学习；

▲家长的吼叫可能造成孩子焦虑、胆小、抑郁、晚上睡觉不踏实等；

▲长期“吼叫”将降低孩子自信，使他们厌恶学习。

陈敏榕认为，孩子教不会，你心态要放好。并不是所有的孩子都是天才，也并不是所有孩子智力都在同一水平线上。班上有几十个孩子，总有孩子是考满分的，也总有孩子是不及格的。所以在教不会孩子时候，先要在心态上放松，接受孩子的不完美。其实你教孩子时，他不会，你生气，并不是单纯因为他不懂，而是你没法承认自己的孩子那么笨，所以才会生气。

心态放平后，就要考虑为什么教不会，并逐一改进。比如，当家长暴怒时，孩子在惊恐状态下，头脑会没法思考；此外，孩子的思维和成人不一样，接受能力也各有不同，你是否用了简单易懂的方式去教呢？若单靠家长一己之力无法改善孩子课业水平，可以帮他去找相关的参考书，也可以请家教，让更合适的人来教他。

综上所述，孩子作业教不会，不单是孩子自身的学习问题，家长也有一定的责任。家长应培养孩子擅于思考等良好的学习习惯，还要自身提高修为，不动怒、不动粗，用简单易懂的方式去辅导孩子完成作业，并能尽量接受不是每个孩子都是天才的观念。

打小孩不能解决任何问题

理性解决才是王道

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拯救“渡劫”中的家长！

福建卫生报全媒体记者：张帅

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编辑：糙糙

审核：黄美辉、朱晓洁

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