白领莫名头晕失眠、手指发麻……一查病根竟在颈椎上！

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案例
36岁的上班族陈先生，一个多月前莫名出现头晕失眠、视力模糊、手指发麻、肩颈酸痛等症状。辗转多家医院诊所，眼科、睡眠科、心内科、神经内科等科室看了个遍，也没查出原因。
直到上网看到一篇科普报道后，陈先生认为问题出在颈椎上。果然，当地骨科医生检查后，确定了陈先生的一系列症状皆因颈椎病而起。通过一段时间的对症治疗，症状终于消失了。
很多健康问题看似与脊柱无关其实病根都在脊柱以致于不少人治错了地方

“脊柱病是脊柱的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变。现在骨科常说的颈肩腰腿病，大多属于脊柱病的范畴，最常见的有颈椎病、腰椎病等。”
5月21日是世界脊柱健康日，我们邀请了福建卫生报健康大使、宁德师范学院附属宁德市医院副院长、骨二科主任医师王小勇，为大家科普最常见的脊柱病之一——颈椎病。



01颈椎病，不只是脖子疼
颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发病，后果严重。

王小勇主任医师介绍，颈椎病是指颈椎的骨、关节、椎间盘和颈椎周围的软组织遭受了退行性改变或者继发性的损伤。
很多人得了颈椎病后，跑了很多医院，看了很多科室，效果却不尽人意。究其原因，是没有找到颈椎病变的根本原因。王主任说，事实上颈椎病的表现形式多种多样，有很多种分类，如神经根型、脊髓型、交感型等——

◎ 如果脊神经根受压，除颈部症状外，还表现为手麻、手指上肢放射痛、抓握无力及指尖敏感等；

◎ 如果交感神经受压，则主要表现为头痛、眩晕、视力障碍，甚至分不清冷热等；
◎ 当脊髓受压，则此时颈痛不明显，而以四肢乏力，行走、持物不稳为最先出现的症状，严重时可表现为四肢瘫痪。
02长时间低头，小心“累着”颈部肌肉
人体的脊柱疾病大多都和后天坐姿不良、损伤和慢性劳损相关。很多上班族会久坐在电脑前或伏案工作，时间久了，会造成颈部肌肉"劳累过度"，使颈椎处于被压迫状态，经常这样就会使它发生变形。

除此之外，洗菜择菜、拖地扫地、抱孩子、提重物等家务活也会给颈椎造成很大的压力。
低头会使颈部肌肉处于牵拉状态，类似于弓箭的弓弦，长时间的低头使得弓弦始终处于紧绷状态，肌肉附着点就容易出现劳损、酸痛。接着就会出现颈椎整体受力不均衡，间盘出现退变损伤，颈椎出现失稳，产生恶性循环。

“正常的颈椎从侧方看，是一个类似C型的前凸结构， 很多人在就诊拍片后发现颈椎生理曲度变直，有些甚至颈椎已经反方向弯曲，不仅没有正常的生理弧度，而且出现了‘反弓’。”

健康人群的后仰弧度可以轻松达到35度，颈椎有问题的人大概只能做到30度以下，有的甚至只能做到十几度，这也是一个简单判断自己颈椎健康与否的方法。

03防护颈椎病，日常怎么做？
对于“久坐族”，建议坐30-45分钟后，站起来活动5-10分钟。

此外，抽烟产生的尼古丁会引起颈椎和椎间盘水分丢失、弹性缺失，容易使这些部位发生病变。为了颈椎健康，尽量不要抽烟。
如果出现相关症状，切忌盲目治疗，应到正规医院专科就诊。
最后分享一些日常防护小妙招——

1、“抬头做人”，平时走路时抬头挺胸，不要看手机，纠正长时间低头的不良休息和工作习惯；
2、选择高度合适的枕头，枕头不宜过高或过低，以生理位为佳；
3、平时注意颈部保暖；
4、合理运动，如游泳、打羽毛球等需要抬头动作的运动，都能够令颈椎周围的肌肉得到锻炼，从而对缓解颈椎病有一定帮助，同时也加强颈椎肌肉群对脊柱的保护。

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福建卫生报全媒体记者：张帅/文

通讯员：何祥乐

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策划/编辑：糙糙

审核：黄美辉、朱晓洁

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