有些人活着，膝盖却先“死”了！4个信号提醒你膝盖出问题了
一听到关节疼痛，
可能很多人会脱口而出：
“关节炎啊？”
关节痛是常见症状，引起它的疾病也很多
尤其是60岁以上人群，骨关节炎发病率为50%
骨关节炎已经出现了低龄化趋势
如何判断你的膝盖是否出问题？
5月27日是“我爱膝”全国保膝日
医生提醒：
出现这4个信号就要警惕了！
5月26日上午，由中国老年保健协会骨关节保护与健康分会、福建省医学会骨科学分会、福建省医师协会骨科医师分会、骨科在线主办，福建医科大学附属第一医院承办的“珍膝爱膝 一起保膝”义诊活动在附一医院门诊大厅举办，为市民带来义诊咨询。
随着人口老龄化的到来，我国老年人的健康问题越来越受到广泛关注。
“数据统计，一半以上的60岁以上老人患有骨关节炎，骨关节炎发病率为50%。而由于年轻人运动不当外伤导致的骨关节炎也越来越常见，骨关节炎已经出现了低龄化的趋势。因此，普及老年人骨关节保护的知识，提升全民对于骨关节健康的素养，以及老年人早期预防、早期干预骨关节疾病的意识等是刻不容缓的事情。”福建医科大学附属第一医院骨科张文明主任医师告诉记者。
福建医科大学附属第一医院骨科张文明主任医师为患者义诊
目前，膝骨关节炎是临床最常见的一种关节退行性疾病，我国发病总人数约为7000万-8000万人。
①疼痛：骨关节炎最常见的症状，早期为轻至中度间歇性钝痛，休息后可以缓解，以后发展为持续性、甚至撕裂样或针刺样疼痛，导致关节活动受限，关节功能障碍。
②活动受限：无法上下楼梯，蹲下站起受限。
③弹响：膝关节活动时发出“咔嚓”声响。
④肿胀：膝关节反复肿胀，阴雨天膝关节不适等。
张文明提醒，生活中，肥胖、不良坐姿（跷二郎腿）、跪着做家务、久坐久站、超负荷运动、经常做下山运动等，都会加速膝关节的磨损。
除了生活中一些不良习惯的纠正外，更重要的是早诊早治，阶梯式治疗。张文明主任表示：“骨关节炎可以分阶段治疗。”
通过调整运动方式、生活方式来早期干预。
少做关节的负重运动，比如爬山、上下楼、跑跳、背重物、下蹲。
多做锻炼肌肉力量和做户外锻炼，增加患者的平衡性等，比如骑车、游泳、走平路以及肌肉的力量锻炼。
通过药物治疗、运动康复、肌肉锻炼，配合生活运动方式改变。
在保守治疗无效的情况下，可考虑“保膝”治疗手术。“保膝”治疗包括关节镜手术、截骨矫形手术等。该类术式可保留膝关节全部或部分结构和功能，但只能针对一部分特定人群，比如有明显“O”型腿导致关节内侧受力过多的患者。
当膝关节骨关节炎发展到晚期重度关节破坏，则需采取膝关节置换。目前的关节置换达到了很好的疗效，很多病人甚至可以实现“日间手术”，今天还在医院手术，明天就可以回家。
退休之后能否安度晚年，
有钱有闲后还能不能“仗剑走天涯”，
就看你能不能珍膝爱膝，
一起保膝了
福建卫生报全媒体记者： 刘伟芳 /文
编辑：小枫
审核：黄美辉、朱晓洁
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