福建一女子坐月子突发脑血栓，术后11天苏醒，四肢瘫痪…千万别这样坐月子！
今年4月，20多岁的二胎宝妈黄女士（化名）在月子期间（产后20天），出现头痛、呕吐、低热等症状。家里人以为带宝宝太辛苦，感冒了，就让她好好休息。第二天，黄女士突然昏迷了，并且出现四肢抽搐、口吐白沫、小便失禁，家人急忙将其送至龙岩市第一医院。
神经内科住院总医师潘丽英医师接诊后诊断：可能是静脉窦血栓形成，也不排除脑出血。潘丽英为患者紧急完善头颅CT平扫，发现“颅内多发静脉血栓，脑肿胀”，患者病情进展迅速，病情危急。
马上送至重症医学科，准备抢救！
取出的血栓
坐月子时长=30天，错！
坐月子在医学上被称为产褥期，顺产和剖腹产的产褥期略有不同，因为不同的分娩方式，产后恢复时间不同。
孕期随着子宫增大，腹部膨隆，内脏受到挤压，产后是需要时间来进行恢复的。
顺产的子宫恢复大约需要6周，也就是42天，此时恶露也几乎排净。
剖腹产因为腹部、子宫有伤口，恢复时间会更久一些，可能需要56天。
坐月子并非大门不出二门不迈
“只要阳光充足，没风的日子，月子期间产妇完全可以带着宝宝一起出门晒晒太阳，接受阳光的照射，促进维生素D的合成，欣赏大自然的美丽风光。”福建省立金山医院产科主任医师辛长征辛长征说。
月子期间不提倡产妇整天把自己关在家中，卧床不起。一来容易形成血栓，二来也会影响产妇的情绪。
月子餐应清淡而有营养
女性在生产期间消耗大量体力，在月子期间需要补充大量的营养，来弥补消耗的气血，让伤口尽早恢复，同时促进乳汁分泌。
尽管如此，月子餐不可一味追求营养，就毫无节制地让产妇摄入高脂高糖食物，否则也容易提升血脂、血糖，增加患血栓的风险。
还有一些家庭给产妇吃的月子餐有很多催奶食物，吃太多会引起涨奶甚至乳腺炎。
月子餐应做到饮食宜清淡而富有营养，不宜贪食生冷、辛辣之物,更不宜过饱，以防损伤脾胃。
每日为三餐三点制：早餐、早点：25%-30%；午餐、午点：40%；晚餐、晚点：30%-35%。
多餐（更有利于营养的吸收），多样（多色、多种主食和菜类）、多汤，荤素搭配、营养均衡、易于消化；
粗粮、水果、蔬菜一定要摄入，保持大便通畅。
月子期间钙和铁的补充也很重要，一天钙的需要量是1200毫克-2000毫克，铁25毫克，避免贫血的发生。
一定要多喝水，以避免出现便秘和血液粘稠度增加。
可正常洗头、洗澡
只要注意保暖，洗头、洗澡是完全可以且必要的，因为产褥期会有恶露经阴道排出，产后要特别注意个人卫生。
一般顺产24小时后即可淋浴洗澡，剖腹产产妇要比顺产晚几天，伤口愈合后即可洗澡。
此外，做好个人卫生还包括每天坚持刷牙，以避免月子期间各种食物残渣对牙齿造成损害。
多关注产妇情绪
产后不少产妇因为体内激素断崖式变化，以及生活环境、产妇个体因素的变化，会在产后出现抑郁情绪，因此，家人在照料产妇生活起居外，还要多关注产妇在月子期间的情绪变化。
福建卫生报全媒体记者：廖小勇 /文
通讯员：郭莉莉
综合福建卫生报往期报道
编辑：小枫
审核：黄美辉、朱晓洁
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