排便时间与消化系统健康

消化系统的功能将食物和水分分解成化学成分，使得身体可以吸收，无法消化的食物以粪便的方式排出体外。对于一个没有消化系统疾病的人来说，消化系统正常运转就是健康。但是由于种种原因，消化系统会非正常运转，这就是不健康的状态了。

排便是消化功能很重要的一部分，同样是正常即健康。排便有两种不正常的情况，一是便秘，二是腹泻。每周排便少于三次即为便秘，每天排便三次或者更多即为腹泻。介于这两种情况中间，即便不是天天排便，或者每天排便多次，也是正常的。

此外就是大便本身的情况，血便肯定不正常，黑便可能有内出血，也可能是食物引起的，红色的大便可能是痔疮、功能性肠病、结肠癌、食物引起的，绿便是食物或者补充剂引起的，粉便可能是胆汁缺乏、药物、肝炎。

至于每天什么时候排便，与消化系统的健康并没有关系，只要排了就成，往往是个人习惯。每天养成定时排便的习惯，有可能减少便秘的可能，对于消化系统的正常运转并没有影响，如果没有便意硬在那里长蹲，则有可能恶化痔疮。