一日译练丨养生主题口译练习：养生从每日早睡开始
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今日主题：睡眠
本周主题：养生
编辑小可
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最近有个词很火，叫做朋克养生。指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式。诸如用最贵的眼霜，熬最长的夜；一边熬夜一边祈祷自己不要猝死；白天健身，晚上炸鸡；啤酒里加枸杞，可乐里加党参；吃麻辣火锅要喝水稀释。这是一种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式。
自从年纪大了之后，小编们也都非常注重养生……因此，新的一周主题，就定为【养生】啦！
（图片来自网络）
今天我们的练习介绍的是养生很重要的一个内容，那就是，少熬夜，早睡觉！一起来听听看睡眠不足的危害吧！
Step 1：译前准备
语言方向：E-C
生词提醒：
无
Step 2：开始练习
准备好就拿出纸笔开始练习吧！
请根据自己的水平一次性or手动暂停分段完成带笔记交替传译
Step 3：查看原文
练习完毕再往下拉，不要偷看哦~
Sleep is a gift of God. It’s one of his most wonderful gifts to us, when we receive it as he intended us to receive it. It does us so much good, but there are so many of us who don’t know what it’s like to live having had good sleep and to be well rested. If we refuse God’s good gift, we’re going to suffer. Part of that suffering is physical.
There is unquestionable research showing the link between sleep deprivation—which is defined as a six hours or less per night over a period of time— sleep deprivation and physical causes,the body breaking down, heart disease just soars, cardiovascular problems as well, arthritis, and diabetes risks really increase. Emotionally, men get very irritable, and mentally, they lose focus. Sleep is so vital for memory work—it’s as if sleep solidifies the day’s memories, and therefore if you’re not getting sleep, that’s not happening.
Sleep has actually been called the washing machine of the brain: the brain needs sleep to wash out damaging chemicals and to squirt in good chemicals for another day. There are also social consequences. Sleep deprivation is responsible for over one hundred thousand auto accidents per year, and fifteen hundred deaths per year. If we’re not sleeping, we’re actually not loving our neighbors—we’re putting other people at risk.
Step 4：查看参考译文和语言点精讲
恭喜你，完成了今天的口译任务，请务必回听自己的录音，查漏补缺
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