吃蜂蜜会得糖尿病？这些人建议少吃蜂蜜

看人

分情况

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该说法不严谨，单纯吃蜂蜜并不会直接导致糖尿病。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，如果本身就有糖尿病遗传基因、血糖偏高、胰岛功能异常等情况，每日再过量食用蜂蜜，则有可能诱发糖尿病。

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葡萄糖也是人体必需的物质，正常人每天适量摄入蜂蜜，是不会引起糖尿病的。所以对于不过度肥胖的人来说，一般不需要担心喝蜂蜜。

但如果自身已经是糖尿病前期或者是肥胖人群，则要减少蜂蜜的摄入。建议成年人每天摄入蜂蜜不要超过50-60g，20-30g为宜。

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一个彩蛋：

糖尿病人吃什么有助于稳定血糖？

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主食

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水果

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蔬菜

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零食

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饮料

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信息来源：“科学辟谣”“腾讯医典”微信公众号

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