【安全】多屏时代，如何保护我们的眼睛？
眼睛是人体最脆弱的器官之一，然而随着电子产品的普及，人们的目光停留在屏幕上的时间越来越长。我们在享受电子产品带来便捷的同时，也给我们的眼睛带来了健康隐患。
据《央广新闻》报道，世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数高达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。
我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，小学生的近视率也达到40%以上，并逐年增加。青少年近视率高居世界第一。
通过调查发现
孩子沉迷玩手机和平板电脑的现象非常普遍
并且大多数家长都表示非常无奈
手机、平板电脑等电子产品
对青少年的视力究竟有多大伤害呢
安全小实验
在征求家长和孩子同意的情况下，我们选了两组同龄的孩子，一组为男生，另一组为女生，让孩子们分别用五分钟的时间看书和玩手机。观察孩子在两种情况下眨眼的次数。
男生组的眨眼次数：
看书的男孩，共眨眼65次。
玩手机的男孩，共眨眼17次。
女生组的眨眼情况：
看书的女孩，共眨眼70次。
玩手机的女孩，共眨眼22次。
两组孩子对比试验的结果是，玩手机的孩子眨眼的次数是看书孩子的1/4。
专家说，眨眼睛过程中产生的泪膜不仅可以保护和滋养我们的眼睛，还可以形成一个很好的光学界面，让我们能够看得更清楚。当长时间紧盯电子产品，眨眼的次数就会减少，就无法分泌泪液形成泪膜保护眼睛，从而加剧眼睛的干涩和疲劳，容易造成干眼症，青光眼、黄斑病变、视网膜脱落等病症，严重的会导致不可挽回的伤害。
专家还告诉我们，正常视力的小朋友在玩半个小时手机后，视力都有不同程度的下降，下降最多的达到70度。即使近视发展比较快的患者，一年的视力下降度数也就100多度。但是在日常生活中，孩子们玩平板电脑的时间远远不止半个小时，长此以往眼睛近视也就在所难免了。
安全小贴士
使用电子产品时应注意什么
01 保持距离——观看距离在电子屏幕对角线的6倍处。
02 控制时间——"20-20-20"规则：每20分钟抬眼看20英尺（约6米）外至少20秒。
03 合理光源——尽量使用自然光源或者类似自然光源，如白炽灯等。
04 增加锻炼——增加户外锻炼时间。
05 补充营养——补充B族C族维生素。
06 注意休息——保持充足的睡眠时间。小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。
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👇👇👇来源：《安全我知道》栏目 编辑：包 馨、党露敏(实习）
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