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【安全】如何避免运动给我们带来的伤害？
人们参与体育运动的最终目的是为了身心健康，但很多人却往往忽视了一点，不合理不科学的运动会对健康带来伤害。
本期特邀专家
本期话题
《体育运动中的安全问题（上）》
在运动过程当中，我们应当掌握科学的方法，从而减少体育运动带给我们的伤害。
场地设施
在从事体育运动的时候，一定要选择符合运动项目的场地进行训练。
天气状况
不同的天气状况对运动也是有一定的要求，例如，雨天应注意防滑，减少户外运动或选择室内运动。
运动方式
根据自身条件选择适合自己的一种或者几种运动，由于每种运动方式都有其运动创伤，所以了解其运动创伤，才能选择和掌握好正确的运动方式，从而避免因运动方式不当而导致的创伤。
身体状况
锻炼要选择符合自己体格的运动项目。例如，过度肥胖的不适合跑步、登山等项目，身体瘦弱的人不适合高强度对抗运动。
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重播时间：每周六下午17:30分
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