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昨晚，你睡得好吗？
Worla Sleep Day
世界睡眠日
你知道吗，人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，平均每人一生要用6年的时间做梦。一夜安眠不仅能让你精神焕发，也会让你更加的愉快、健康和美丽。
根据世界卫生组织统计
全球睡眠障碍率达27%
美国失眠率高达50%
英国为14%，日本为20%
而中国睡眠研究会调查显示
中国成年人失眠发生率高达38.2%
超过3亿人有睡眠障碍
且这个数据仍在上升中
充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动
是国际社会公认的三项健康标准
足以说明睡眠的重要性
睡眠问题不仅影响身体健康
还会诱发各种疾病
今天小编就给大家科普
关于睡眠的那些事儿
今晚请忘掉那些烦心事儿
把工作稍微放一放
喝一杯热牛奶
早早地上床、关灯
如孩子一般幸福地熟睡
做个甜蜜的好梦
想要了解安全教育的相关知识
敬请关注
每周六晚《安全我知道》
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