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衡量健康的10条标准，你对上了吗？
2015年1月国家卫生计生委发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015版）》，健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。
2015版健康素养共计66条，今天我们就来说说第一条：健康的定义，健康不仅仅是没有疾病或者虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。
心理健康是指一种良好的心理状态，能够恰当地认识和评价自己和周围的人和事，有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。
社会适应是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
世界卫生组织（WHO）还提出衡量健康的10条具体标准：
（1）精力充沛，日常生活、学习和工作能从容应对。
（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。
（3）应变能力强，能够较好适应环境的各种变化。
（4）对一般性感冒和传染病有抵抗能力。
（5）体重标准，体态匀称，身体协调性较好。
（6）眼睛明亮，无分泌物。
（7）牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血。
（8）头发有光泽，头屑少或无。
（9）骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。
（10）善于休息，睡眠良好。