◇养生◇立春谈节气：为什么有疾病容易在节气时变重（调养4方法）

2017-02-08 喜歡就點- 致中文化

对于慢性病患者，谨养节气非常重要。很多正气不足的病人都可能在节气变动时病情出现反复或者恶化。因为人体正气亏虚了，就不能随自然气机变化而变化，出现提前或者滞后。

天地间的能量非常大，一个人的气场很小很小，人不可能胜天，只能顺应天地之气以将养五脏。如果逆了天地，吃亏的还是你自己。因此，如果顺应自然规律以保持健康就显得非常重要了。

老子提出：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”天地气机变动，产生二十四节气变化，人亦感之而阳气易于受损。因此，在节气日子如果能注意保养正气，则不易生病。所谓养节气就是顺应天地，是真正的法于自然。

对于农历月来说，这里有个节与气的问题，我觉得这是个讲养生的比较重要的问题，一定要搞明白。节与气的日子，都是自然界的气在变化比较明显的日子。在这个时间里，我们应该如何呢？应该非常小心谨慎地将养我们的阳气，使阳气自然地跟随自然之气的变化。这样才是合于自然的道理。那我们如何做呢？

具体方法就是在24节气变换的那一天里，注意以下几条，以使人身之气顺应天地自然气机的变化，从而避邪扶正：

（1）清淡饮食。节气日子里不要吃肥肉、腥臭、油腻类的东西，最好能吃些素食，或多吃些水果，多喝些水。要戒酒。少吃饭或者不吃饭，让身体自己清理里面的废物。

（2）戒房事。节气日子里，千万不可有房事。此时天地气机变动，如果耗损真精，则易于致邪入内。

（3）不可劳累。节气日子里，可以适当活动，但不要劳累，或者辛苦工作，不可生气，也不可以思虑过度，或者烦恼过度。注意早睡。这样神静了下来，养了下来，人体阳气得以自然地跟随着天道以行。

（4）坐禅、气功以养正。如果要练功，节气的日子最好不过。这样可以静心安神，顺应天地自然之气机，从而防病无灾。

——寻根文化太美

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