◇医话◇余浩:错误的养生没效反而有害!快检查你的方法对不对
无处不是谈养生
养生是大众关心的话题,
也是商家炒作的由头,
只要和养生扯上关系,
总能号召大家参与,
可结果是钱花了很多,
却没有获得健康,
不知道如何养生!
今日分享我们在九针周年庆上分享的真正的养生的判断标准。如果你接收到的信息符合这个标准,你可以尝试;否则,请谨慎对待!
真正养生的判断标准是:
身动,心静!
要理解透彻这四个字,就必须明白人体的构成。否则就难以理解,并且也不清楚养生的真正意义!
人体由三部分构成。
人体
1 我们看得见的有形肉体。
2 我们看不见的无形的,濡养这个肉体的能量物质。
3 支配和操纵这个有形和无形身体的神识。
构成
一个真正健康的人,符合三点。
健康
1 肉体上无疾病,经脉、气血运行通畅。
2 身体内的能量足,能够带动有行的身体。
3 操纵身体和气血的神识很健康。
之人
这就好比一辆车要在路上正常行驶,需要满足三个条件:一是车没问题;二是车有油有电,能量充足;三是司机驾驶技术合格。
1
很多人在养生路上,只关注“车”有没有问题,比如每年到医院检查身体,没有查出问题,就自以为身体很健康。完全忽略了另外两个条件。
2
很多人在医院检查身体是正常的,但是却感到浑身乏力,这就是能量层面出现了问题,只有补足能量,身体才能进入正常状态。
3
很多人身体检查没有问题,体力也很好,但思虑过度、长期失眠,大脑静不下来,记忆力减退,有的愤世嫉俗、有的悲观厌世......这些也是不健康的表现,需要从心和神入手。
如何才能通过真正的养生手段
达到身体的健康呢?
身动,心静!
身动,看似简单,但它可以让我们的心跳稍稍加快,能够促进我们全身气血的运行,加速排泄身体的内有害物质。可以自己做个试验:安静状态下,号号自己的脉象,记住这个感觉;然后跑两百米后再号号脉。你会发现自己的脉象变了,跑步之前的脉势不见了,六脉几乎相当了。
六脉平和,就是健康的气血分布状态,是吃上百服药也答不到的效果,跑两百米就达到了。
虽然是达到了,但是并不能持续,因为你的脚步停下了,一切又回归原位了。
所以,只要你能做到保持自己的身体常常处于动的状态,即使不是剧烈的运动,你的身体就会有希望恢复。勤劳的劳动人民,他们大多身体很好,这是因为,力所能及的劳作始终帮助他们疏通气血。
是不是只要动,就可以达成呢?可是体育运动员,身体经常动,却短寿!
这有两个方面的原因:第一个是动得太过,身体的能量消耗太过了;第二个是心没静下来,身体和大脑都在耗能。
同样是跑步,有的人越跑越健康,有的人却越跑越生病;同样是打太极拳,有的人越打越健康,有的人却越打越差;同样是当农民种地,有的人身体健壮,有的人却一身毛病。
仔细地分析,会发现差距就在这颗心上:只要心能静下来,做任何运动、干任何体力活、学任何养生方法,只要不过度,都可以获得健康。反之,如果心静不下来,做任何锻炼、干任何体力活、学任何养生方法,都是消耗身体能量,越练越疲乏,越练身体越差。
最可怕的是,身体长期不动,而心却如奔腾的野马,没有一刻宁静下来,这样的生活方式,能获得健康吗?
审视自己,每天是不是一直处在:身体不动,心神常动的状态下?
可以总结一下养生方法:如果这个方法会让你产生很多冲动,违背了让心宁静这一条,结局就会让你的心无法沉静下来,健康自然无缘了。如果这个养生方法,不能让你的身体动起来,违背了让身体动这一条,这样身体内的气血运行不畅,迟早会让这个有形的身体生病。
“身动,心静”
既可以用来判断养生方法是否和乎道
又可以指导你进行养生活动
身体要动一动,干啥都行
但前提是,身体动的时候,心要静!
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