这9种食物越吃越瘦 不看就后悔了！

本周节目预告

本周日晚19:30，河南卫视将播出：

【校园练戏生】第三期

都说口袋里的钞票最薄情寡义，身上的肥肉最不离不弃。夏天这个露肉的季节，怎样才能摆脱赘肉的烦恼呢？这些食物经常吃，越吃越瘦哦！

1

水

• 每日喝500ML，身体的代谢速度就能提高30%。

2

奶制品

• 每日饮用牛奶，酸奶，其体内脂肪可以减少70%以上。

3

绿茶

• 不仅抗癌，抗氧化，还有提高新陈代谢的作用。

4

木瓜

• 木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下体积聚。

5

奇异果

• 维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，增加脂肪的分解速度。

  6

  蛋类

• 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，维他命B1可以可以去除下半身的肥肉。

7

西芹

• 西芹含有大量的钾和钙，可减少下半身的水分积聚。

8

香蕉

• 虽然卡路里高，但脂肪含量低，是瘦身理想食物。

9

苹果

• 一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里。

小编并不赞同要么瘦要么死，不要影响健康就好。想瘦的你，不要只靠食物，记得没事多运动锻炼哦！

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来源：生活小常识

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