广西医科大37岁医生在梦中去世!
不知不觉间，切咧妞也跨入了而立之年。虽然嘴上说着要开始保养了，但是身体还是很诚实的。一上班，电脑前坐下就可以几个小时不动一加班就加到一两点才睡一拿起手机就放不下这几天看到各种新闻都在说，健康很重要，这些那些的坏习惯，真的要改改了！★压力过大压力大是每个白领都有的问题，普通人一直不觉得压力大有什么问题，因为压力不大的工作一定赚不了多少钱！然而……广西医科大37岁博士医生在睡梦中走了据《医学界》消息，广西医科大学第一附属医院一名外科医生，4月5日在家午睡后再也没能醒来……这名医生去世时年仅37岁，是一名博士生。谈及原因，一些医生猜测是因为外科“手术多，压力大”“太累了”。“白天拼命上手术，晚上写论文，SCI，国基，职称……”更有同行们彼此开导：“要想清楚，位子、帽子、票子，在健康面前，都是廉价品，国自然、SCI更是浮云！”切咧妞认为，适当的压力能成为工作的动力，但压力过大时，要学会喊停因为身体健康比什么都重要！★久坐男子每天坐电脑前超12小时 肺栓塞险猝死上班做设计，下班后玩网络游戏，32岁的王先生每天要在电脑前坐12小时以上。半个月前，王先生腿肿了，时不时胸痛，检查发现是“肺栓塞”，经治疗有所缓解。出院后，王先生继续坐在电脑前打游戏。结果病情恶化需立即治疗。久坐对于很多办公室一族来说，十分常见，特别是公司的内勤人员，往往一坐就坐一天，连厕所都很少上。不懂你们有没有感觉，反正切咧妞坐久了，会觉得腿都麻完去，要起来走走才能缓解~【久坐的危害】1.久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。2.久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。3.按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的威力。4.久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。5.当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。6.人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。7.久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。【五招防止久坐伤身】1、调节座椅高度保持正确坐姿坐姿不正确会影响全身血液循环，使新陈代谢缓慢，导致身体发胖。但是，一直保持正确坐姿非常难，这个时候可以通过调节座椅高度，强制保持正确坐姿。这样一来，肌肉收紧，有利于减肥。2、身边放一面镜子人们在照相以及照镜子时，会想要呈现出自己最好的一面，因此不自觉地会导致身体肌肉收紧。所以，可以在工作的地方摆上一面镜子，即时刻可以看到自己，又能促使肌肉收紧，达到减肥目的。3、时刻抓紧时间运动适量饮水，不时伸展一下脚，站起来走一走。午饭时间或者上厕所的时候抓紧时间运动一下。4、合理摄入零食久坐的大敌就是零食甜点。可以多吃些坚果、干果类食品，搭配食用。既有营养，也不易变胖。5、放松心灵其实，变胖的原因除了身体代谢出现问题之外，另一个就是在不知不觉中积累了很多压力，无法释放，久而久之，就引起了肥胖。因此，在工作之余，要学会放松心灵，给心灵放个假。★过度运动有些白领觉得整天坐在办公室不健康，于是一逮到有时间休息就拼命的运动补回来。方法不得当，反而适得其反。职场白领夜跑三小时，尿液呈酱油色武汉的小夏因工作繁忙只能周末集中锻炼。近日，她慢跑近3个小时后，双腿沉重，靠双手支撑才能蹲下和站起，还出现“酱油尿”。医生：横纹肌溶解症、急性肾功能衰竭，过度运动引起，遇到此类情况应停止锻炼，多喝水加速代谢，出现血尿或酱油尿立即就医。
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