新增8例，教授、客工、家属都有！在新加坡该如何保护孩子？

今天（2月13日），是不平静的一天。

刚刚！新加坡卫生部发出通知，新加坡今天（2月13日）增加COVID-19确诊8例！这也是日增确诊病例最多的一天。新加坡确诊病例总数达到58起。

确诊的8人中，有1名新加坡国立大学教授，2名在实里达航空岭工作，另外4人与神召会恩典堂传染群有关联，1人是星展银行的家属。

实里达航空岭传染群增2例

第52例和第56例都跟实里达航空岭有关。第52例是一名37岁孟加拉籍男子，他持有新加坡工作准证，跟早前公布的第42例与第47例同在实里达航空岭的工地工作。

他声称在本月7日出现症状，大部分时间都在甘贝尔巷（Campbell Lane）的住处。当局追查到他跟之前两起病例有关密切接触后，前天安排救护车将他送往陈笃生医院。他在昨天中午确诊，目前在国家传染病中心的隔离病房接受治疗。

今早确诊的第56例则是一名30岁孟加拉籍男子，也跟实里达航空岭工地有关。他目前也在国家传染病中心的隔离病房接受治疗。

神召会恩典堂传染群增5例

第51例、第53例、第54例、第57例和第58例则跟神召会恩典堂传有关联，教会的2名员工昨天被公布确诊，分别为第48例和第49例。

第51例是一名48岁新加坡公民，他曾到神召会恩典堂位于东陵路和武吉巴督的教堂工作。他住在碧山13街，在本月4日出现症状，隔日和10日两次到诊所就医，11日再到国家传染病中心就医，昨午确诊，目前在国家传染病中心的隔离病房接受治疗。

第53例则是一名54岁新加坡籍的新加坡国立大学教授，他在本月10日出现症状后就没有跟同事和学生有过交流，大部分时间都在山景道（Hillview Avenue）的家中。他昨天前往国家传染病中心就立即被隔离，昨午确诊。

同样跟这个传染群有关联的第54例、第57例和第58例都是在今早确诊，目前都在国家传染病中心的隔离病房接受治疗。

星展职员家属也受感染

今早确诊的第55例是一名30岁新加坡公民，他是昨天确诊的星展集团职员的家属，目前在国家传染病中心的隔离病房接受治疗。

而今天早上，我们才被湖北确诊的COVID-19人数惊吓到。

昨天一天暴增14840例，新增死亡242例。

诚然，这是因为今天起，湖北将临床诊断病例纳入确诊病例进行公布。信息更加公开透明化，其实算是一件好事。

但是猛然增加的数字，仍然撞击着人们的心。

COVID-19下，生活还要继续

这几天新加坡增加的新型冠状病毒COVID-19确诊病例的身份，也有点让人心焦。

妆艺大游行上维持秩序的安保人员、赌场的荷官、亚洲最大银行的职员、学校的教授……不断有接触人群广大的人中招。

不过，基于对新加坡政府一向光明磊落作风的信任，也看到政府的确在尽力追查密切接触人群并监督隔离。欣妈像所有生活在新加坡的人一样，防疫尽力做好，生活还在继续。

除了实时跟进新加坡的疫情，今天欣妈也想跟大家分享，最近对3个孩子的安排和一些日常防疫经验。

三小只的一天

虽然我们都知道，非常时期，把孩子留在家里更好。可是对于有工作的父母来说，跟孩子呆在一起，是不可能好好正常工作的。

农历新年以后，上小学的Emerson开始正常上课，欣欣和33的幼儿园生活，也是正常进行。

每天在家吃完早餐以后，我们都是亲自送3个宝贝上学。走路可以当运动，也可以尽量减少乘坐交通工具。所以一般在户外空旷的地方，也没有给孩子们戴口罩。

在进学校之前，孩子们都知道要用洗手液洗洗手，测量体温，检查手、口和脚，确保没有发烧、没有手足口等传染疾病。

孩子们在门外跟妈妈挥挥手后，就开开心心地去找小朋友们玩了。

下班后，我和队友也是亲自接娃，离开学校前也要先洗手。

回家以后，防疫先行。一家大小都先冲凉，更换好居家服，尽量把可能沾染上的病毒先消灭掉，然后再吃晚餐。

洗好手，等着吃饭的小朋友

因为非常时期，所以现在基本上是像吃“杂菜饭”一样，先分好食物，避免过多交叉夹菜。

简简单单吃个饭

时间充足的话，我会给孩子们煲点汤，做点他们爱吃又营养的食物。

支竹焖鸭

跟孩子们一起下厨房也是一件不错的事情，孩子的参与性很强，做完以后饭量也增加。

欣欣在学习做鸡蛋炖豆腐

最近，家里多了个小小的仪式。吃完饭洗手后，先不着急赶孩子们去做功课，而是全家一起，静坐5-10分钟。把烦乱的心思都放下来，让身心灵都安静下来。

哥哥大一点了，会比较自觉。

静坐完之后，就开始做自己学校的功课或者我们额外布置的作业，基本能够独立完成。

欣欣吃完饭会联系15分钟钢琴，这时我可以跟33妹妹单独玩一小会。

33最喜欢玩“煮饭仔”。

之后就是爸爸妈妈分开跟欣欣陪读和跟33陪玩时间。

欣欣正在认识华语字

最近很喜欢自己静静地看会书

坚持上网课，旁边还坐着33妹妹

每天一人一架“倾听者”，磨耳朵，中文英文故事交替听一会

每天，三兄妹做完正事——做完功课、看完书，还有一会儿各玩各的玩具的时间。这时候，欣妈可以稍稍喘口气，做一点自己的事情。

当然，如果发生争端，作为调解员，还是要时刻观察着，不然就没有证据进行“公平裁决”。

等三兄妹都做完了“自己的事”，就又到了欣妈的“家庭中医诊所”的营业时间。三兄妹轮着按摩、照艾灸灯，增强免疫力。

欣妈一边“营业”，还要一边讲故事……还好哥哥已经可以自主阅读，不然手累口也累真的好辛苦。

晚上9点多的时候，喝一杯热牛奶，各自睡觉去。

小小的33现在也已经能记住：增强免疫力最有效的方法就是，吃饱和睡好。

我的经验和你分享

分享一下，和孩子一起对抗新型冠状病毒COVID-19，我们还做过这些……

1、亲子共读绘本《新病毒的入侵》，了解病毒如何传播，可以有效保护自己。

Emerson已经可以自主阅读。欣欣还需要我陪着读书，然后习惯性的会多看几遍，偶尔还有给我提一些小问题。

如果需要病毒绘本，可以后台回复“绘本“领取电子版！

2、手把手教孩子七步洗手法

推荐跟着洗手歌视频教学，一会儿就学会了。

3、乘坐交通工具，以及在人多、空气流通不好的地方需要戴口罩。

小朋友常常会到处摸东西然后再去摸脸，这样会有可能造成病毒的接触传播，需要我们随时提醒他们。（接触传播有多厉害，参见文章：一家7口仅奶奶没感染！在新加坡比戴口罩更重要的是...）

33的口罩有点大，有时会滑落漏出鼻子。

给小小朋友戴的时候要注意把绑带缩紧一点。

4、提供营养，增强免疫力，日常饮食搭配均衡。

蔬菜鸡蛋面

鲍鱼、海参 ABC汤

无花果淮山花胶鳄鱼排骨汤

5、日常作息规律，早睡早起提高免疫力。

最近发现，每天静坐10分钟左右，孩子比较没这么闹腾

6、周末选择性户外活动：踩单车、滑板车、玩水、放风筝、打球等。

孩子没有大人那么能坐得住，如果完全不外出，似乎也很难做到。如果要进行户外活动，就选择比较空旷的地方。（其实最近很多游乐场所也都很空旷，几乎都没有人……）

如果有私家车，就可以去远一点的地方。没有私家车的话，最好就近走路过去。新加坡遛娃的设施全岛到处都有，还是非常方便。

半开放室内水上乐园，基本是包场

户外踩单车

找个空旷的公园放风筝，让孩子活动一下

跟Emerson来一个“斗牛”！

欣妈觉得，即使在日常防疫中过生活，如果时间安排比较规律的话，2拖3甚至1拖3，也是能够保持战斗力的。

只是时间长了，难免有些心理疲惫，需要战友互相鼓励，也需要自我调整。

希望疫情早日过去，大家都能快点回归正常生活。

PS：

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如果你有带娃防疫经验想要分享，也欢迎留言与大家交流。

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