疫情实操版！牛妈手把手教你如何“工作陪娃两不误”~

辣妈有话说

疫情之下，我们的生活方式改变很多。昨天神兽去学校了，朝霞万丈！粉丝的朋友圈都欢呼，老天有眼，终于让老母亲可以喘口气。

今天特别想聊聊一下Moly妈妈的故事，之前我们也有她分享如何在孩子5岁时候，放手自主阅读。疫情之下，她如何一边陪娃一边工作，完美结合。理论+实战，满满的干货~

文：Moly妈妈

家有6岁小娃娃

本文8200字，阅读时间大约10分钟。

目录如下：

1. 时间管理的秘诀
   
2. 既定时间单任务处理
3. 效率靠统筹
4. 融合式带娃
5. 寻找黄金搭档
6. 开始你的“开始”

2020年转瞬将半，放若梦一场。
我们被迫困在家里，一边工作，一边陪娃，五味自知。我们盼着生活如常，盼着神兽归笼，也或许开始有些怀念每天迎着清晨阳光通勤的日子。
而这段时光也注定会成为一段特别的回忆，也是作为班妈的我们自产假复工之后最漫长最亲密的一段陪娃时光。

然而看很多人却猛然发现，原来梦寐以求的SOHO原来就是白天在家手忙脚乱地带娃+白天效率低下错误频出拖延式办公+晚上加班工作的“日夜颠倒”式生活…… 
细想起来，居家办公与带娃陪娃原本就是两条工作线融合在一起，是“司职”社会价值创造与“母职”家庭价值创造双重角色的融合，与之前在办公室坐在电脑前无人打扰原本就是两种生态环境。
如何提升办公效率尽可能从容游刃有余，如何保持心情舒畅母慈子孝和风细雨，如何面容姣好体能充沛而不是一脸憔悴身心俱疲，这都是我们要不断自省，修炼内功的课题。

这个特殊的假期伊始，我们把家里分区功能重新布置，把书房的书桌挪到了主卧，这样娃和我成为了名副其实的“同桌”。
我们一起读书，一起学习，一起“工作”的时光由此开始。我不但要要做好自我管理，还要做好“团队管理”，当然团队成员只有一个就是茉莉同学。

以下，是我在这段时间经历和思考的，是对学习能力、自我管理能力的自省与重塑。

以下，是我在这段时间经历和思考的，是对学习能力、自我管理能力的自省与重塑。

1

“时间管理”的秘诀

德鲁克在《卓有成效的管理者》一书中提到，要成为一个优秀的管理者，首先要管理好自己，而要管理好自己，最重要的是管理好自己的时间。时间本身是无法管理的，时间管理的本质是管理自己的行为。
说起“时间管理”，每个人都有自己的小秘诀，市面上也有形形色色的课程解读。

首先分享一段Youtube上 BrianTracy教授关于时间管理的系列解读，简洁扼要且实操性很强。关于如何管理自己的一天，最重要的三个原则是什么？How to Structure Your Day——Brian Tracy  （视频）

01

Plan Your Day The Night Before

前一天晚上将第二天要做的事情列一个清单，也就是每一天的 To Do List。

因为自己目前在公司负责的工作职责边界比较明确，每周都有详细的日程计划，当然也会有临时插派进来的紧急任务，但基本上自己每周的工作清单都很清晰。按照既定Deadline的排期，我会倒排每日工作，前一天晚上或者当日清晨在自己的工作日记簿上列明。

从这次假期开始，我也让茉莉学着给自己列 To Do List。最早我们写在纸上，后来觉得这样不便于管理。还浪费记录的时间，因为每日清单内容接近，电子化管理更便于复制、拷贝和存档。
于是让她自己在手机上便签上管理清单，这个清单包括学习、练琴、运动以及家务四个大项，学习主要包括汉语、英语、数学三个大科目，每个科目中再列细项，不同类别的学习项目在每周匀次排开。每做完一项就可以给自己打钩，如果当天可以全部完成所有清单事项，我们都会觉得很有成就感。
“列清单”非常有助于培养孩子自我管理意识，想来对入学后自己去记录作业并依次完成的习惯是很有帮助的。
而且只要某个项目在 To Do List里面，这说明我们事先达成了一致意见，不需要“妈妈唠叨”，适当督促即可。

她的手机自然是我们淘汰掉的，装了牛听听，喜马拉雅儿童和微信，一来用于和最亲密家人联系，二来用来自己播放一些音频。只不过是一种简单通讯、记事工具而已，除此之外的功能并没有解锁。

我们在这个过程中明确了：妈妈有妈妈的工作，小朋友也有自己任务。我们看谁能最早勾选掉所有的清单项，比比谁的效率更高，谁可以完成更多的事情。她有了清单管理意识，对自己更有责任感，也对时间更有概念。桌上摆着小闹钟，时不时我们看下时间，对照清单完成的情况，以及评估下后面的任务。
任务制有助于孩子提升自我管理的意识，我不在家的时候，我也告诉她要把完成的任务及时与妈妈通过微信来同步。当然大人是否在家督促执行效果一定效果有差，但是长期以往坚持引导孩子进行自我管理，养成自律习惯，一定是大有裨益。

茉莉同学在成为我同桌的这几个月来，英语听力、阅读水平进步显著，从之前我督促听到沉醉在故事世界里深深迷恋，之前一直很好奇那种听故事到欲罢不能无法自已是怎么样一种状态，原来火候到了就会如此。而如今我竟也要时不时要控制一下，催促赶快睡觉，提醒她汉语学习的时间到了。听英文故事成了奖赏项，需要“写字”来换（听书后文详解）。
小朋友阅读面更广，自读能力更好了，喜欢自读科普类的读物，之前买的各种科普翻翻书重新爱不释手，DK百科也是没事就翻，读书读到的内容动辄回来去科普书里自己复核查证。自读《Dragon Master》系列津津有味，首次自读AR值在3-4的章节书AR测试正确率也在80%以上。

《神奇树屋》开始听中章部分，精读到第17本。汉语的自主阅读速度提升，阅读面更广开始涉猎中国历史、希腊神话、伊索寓言等系列读物，对成语诗词兴趣渐浓；虽然不那么爱写字，还是坚持每日三行练习。数学方面，思维跟着豌豆思维与天天练高思乐乐课堂系统进行思维主题学习练习，计算顺利进阶到百位进退位加减，算是在家顺利完成了幼小衔接。

主题式学习还在继续，小朋友讲解牙齿趣事
跟着汉语阅读课，每天自读伊索寓言希腊神话中对各位天神逐渐形成基本认知，所以在伊索寓言中对这些天神的名字非常熟悉，对伊索寓言很有兴趣。

02

Set Priorities On Your List BeforeYou Start the Day.

对清单的事情划分优先级，找出最应该优先完成的任务。
时间管理中有一个模型叫做Piority Matrix（任务优先级模型），通过这个来制定任务的优先级。

03

Start on and complete most important task.

从最紧急重要的任务着手开始你的一天。
最先做的工作一定是最紧急重要的，有时候重要与紧急的衡量维度是重合的，紧急的工作往往也是最重要的，有时候则有所不同。比如一项非常重要的市场分析报告，但是时间相对充裕，那就可以将这项工作再分解到每天，尽可能游刃有余地完成。如果当天紧急工作安排的很满，那紧急工作完成之后，可以先挤出时间陪娃读书学习，将其他工作放在娃入睡之后。
不过这样不太利于睡眠，因为大脑皮层神经还保持思考的兴奋状态会导致入睡时间增长，夜里也会多梦，不适合作为长期安排。所以尽可能还是通过合理的规划，提高效率在白天把所有工作事项全部完成。
In the face of a series of tasks, we must start with the mostdifficult tasks.This way the next work can have a good mood.In general, you can't control time, but you can control your life.So another way to overcome procrastination is to use time efficiently.
首先你要改变你的想法，要经常说：现在做！
面对一系列任务，要从最艰巨的任务开始，这样接下来的工作才能有一个好心情。
总的来说，你不能控制时间，但是你能掌控你的生活。
所以克服拖延症的另一条途径就是高效利用时间。

2

既定时间单任务处理

在一个重要任务项完成之前我把它设定为“既定时间”，这段时间里我希望自己不被打扰，所以我会在这个时间段关掉除了工作联络沟通程序之外的所有交流工具，也不回复任何工作之外的信息。
自己也有学习社群，社群里都是高知妈妈，和大家交流会得到很多有益有趣的信息，受益匪浅。但是同时也会发现如果一会回复一个微信，一会浏览一篇文章，那么很可能在1-2个小时过去之后，发现手头的工作还是毫无进展。所以我更愿意把时间分块安排，与人交流联络，信息回复的时间统一放在重要工作完成之后。

其实这不是我一个人的感受。德国《法兰克福汇报》主编弗兰克•施尔玛赫在《网络至死：如何在喧嚣的互联网时代重获我们的创造力和思维力》一书中把这种情况称作“多任务处理"。同时做很多事情，这意味着不停地被干扰，又不得不无休止地解决这些干扰。这样做，人类几乎失去了所有让人其区别于电脑的特质：创造力、灵活性和自发性。
在电脑前面因为这种“多任务处理”，你的注意力被无数的事情分散，对自己手头的工作一拖再拖，在电脑前坐上半天，你甚至会忘记了自己为什么要坐在这里，忘记自己应该要做的事情，你甚至要想上几秒甚至更长的时间才记起自己要做的是什么事。别说一心一意地工作了，就连三心二意你都做不到，工作效率怎么会高呢？
这段话描述的状态感同身受，所以我要求自己在既定时间做单任务处理。

还有《自控力》这本书说，人们在同一个账户提取自控力运用在不同的项目上，你在A项目上消耗了很多自控力，你在B项目就没有自控资源可用。自控力像肌肉，使用后会感到疲劳，也需要一定的时间恢复。所以我们要把自控力放在最紧急重要的任务上去消耗。

那么”团队“里面的这个小朋友如何配合自己的“单任务管理”呢？

A

养成听书习惯，与自己紧急单任务处理既定时间尽量契合

茉莉在这个假期开始适应、逐渐喜欢迷恋听书的学习方式，从JBJ开始到疯狂学校、《A to Z Mysteries》、《Cam Jansen》、《Magic Tree House》…从2月初到5月底，AR系统上显示一共她听了63万字。
关于裸听的学习方式，有几点感受。
裸听顾名思义就是不看书纯听，与以往裸听理解过的阅读材料不同，这里裸听章节书是在完全脱离文字的前提下单纯靠听觉来捕捉故事的信息。为什么章节书适合这样方式的裸听，因为有趣的信息线索大都在文字之中，图片只是起到辅助理解，印证想象的作用。
而绘本和基础分级中的大量信息借助图片来表达，所以更适合先通过阅读图文来完成理解再去复听的学习方式。

而听书对阅读的拉动作用以及对视觉压力的环节作用不言而喻。而听书时孩子的注意力完全沉浸在音频之中，所以会非常安静，也不会问什么问题，也就给自己的“单任务管理”目标防打扰设定创造了条件。
而像这种AR值在3-4之前的章节小说，每本的音频大概是40-60分钟时间不等，是非常完整的工作时间段。听完之后，小朋友屁颠颠的来到你的电脑前做Quiz，刚好也是自己调节休息一下的时间，看着她完成阅读理解测试，就像呆子一样看着她完成，没有办法做任何干预，因为工作时已自动屏蔽了音频声音的干扰；词汇测试部分倒是可以一起查查不认识的单词，做做记录。
就这样，孩子学会用“听”的方式学习，用中文、英文的声音带自己徜徉知识与想象的大海。而自己不被打扰，可以高效完成紧急重要工作。

B

培养独立阅读习惯，享受沉浸在书香世界的时光

关于独立阅读习惯养成，我年初有一篇长文总结，基本是我们一步一步获得独立阅读能力的过程。（参考下文）
茉莉同学5岁同步实现中英文阅读万字记
小朋友喜欢读书，如果是不需要做Quiz的那种自由阅读就更爱了。我们的书，有一部分是留给小朋友自己读的，符合她独立阅读的水平，我基本不太参与。比如带注音的汉语套系汉语书，带配图的英文桥梁书，她自己从书架取书选书自己阅读，这段时间也是我宝贵的工作时间。
我们互不干扰，各自沉静。

经常有听到大家讨论孩子对…不感兴趣，对读书不感兴趣。
导演约翰·劳埃德在《好奇心》一书中说到有一种好奇叫认识性好奇——更深入、更有序和更努力地探寻知识，称为认识性好奇。



对个人来说，认识性好奇是快乐的源泉，为心灵提供养分。它激发创造力，引发创新，使好奇心产生真正的价值。
好奇心其实就代表一种兴趣， 好奇心的产生是由于信息缺口的存在，也就是我们知道的事情和不知道事情之间的差距。
根据信息缺口理论，好奇心的产生有两个要素——知识储备和信息缺口。
所以如果要让孩子对某个领域产生兴趣，那就要家长帮助Ta先行建立一点知识的储备，慢慢的基于储备意识到知识尚有很多缺口，对缺口去逐个探寻的过程就是慢慢建立兴趣的过程。
我们最近对历史故事，希腊神话逐步开始有兴趣，都是基于一点认知积累之后，才逐步萌发兴趣的过程。所以任何领域的阅读，最早都需要家长的陪伴并帮忙建立初步信息储备，慢慢就是孩子自己去探究信息缺口的过程。

C

集中答疑

那么小朋友在学习过程中肯定有许多需要帮忙的地方，比如在RAZ Quiz或者数学题目中遇到问题，就会不断需要求助。我们商量这样做：先自己把所有没问题的全部做完，不会的留在最后，妈妈集中时间答疑，检查。她从最开始有问题就急躁发问到现在也逐渐习惯适应了这样的答疑方式，学会等待。

D

尽量用语言描述问题

 小朋友学习中最常说的一句话就是 “妈妈，过来一下！”对吧？
肯定是的，她会遇到各种各样的问题需要你的帮忙，除了上面的集中答疑，我们还约定，尽量用语言描述困难，而不是要我每次都要起身去看的书桌旁帮忙。

一来可以更好的锻炼她语言表述问题的能力，把问题尽可能努力表述清楚，在这个过程就是自己的“再思考”，时不时在自己重复问题的时候会说“啊，想到了！”，原因是自己读题不仔细。
二来希望她减少对大人的依赖，尽可能养成独立解决问题的习惯。而我用语言来解答也是让她尽可能独立去思考问题的解决过程。
比如RAZ中常见的那些主要的问题项出现错误（Main idea and Details/Compare and Contrast/Fact and Opinion/Classify Information/Cause and Effect/Author’s Purpose）先用语言引导她自己发现问题，实在不行再一起去原文找答案。
当然如果小朋友出现情绪消极甚至奔溃的状况，那肯定是放下一切手头工作赶紧跑过去抱抱，鼓励安慰一番。好在这种情况并不多。

E

精选利用网络教育资源

最近读了朱永新先生的《未来学校》，这本书是对未来教育模式的遇见和畅享，对从教育内容到教育方法进行了预测和重构。他为大家描述了未来学习中心的样子，可能没有固定的教室，每个房间都需要预约；它可以在社区，也可以在大学校园，甚至在培训机构。未来的学习中心，没有统一的教材，全天候开放，没有周末、寒暑假，没有上学、放学的时间，也没有学制。
学习成为依照自己的兴趣和进度的一项定制化的活动，家校深度合作，对家庭要求更高，网络教育注定要化发挥更大的作用。
难怪与之相对应的，人们说未来妈妈会成为孩子的“母职经纪人”。

这只是一个大胆的设想，可是我们的确有感知的是：互联网教育模式极大改变了教育的生态环境，也在推动教育公平化的进程。
我给茉莉语数外都选了网课，AI课和直播课相结合，时间精力与经济成本平衡考量，将时间平均分配。我会积极的拥抱好的教育资源并未所用，让更专业的老师参与到家庭教育当中来，给自己减负，留出更多的时间专注工作与职业发展，自我提升，为家庭教育做整体规划，做互联网教育资源做不了的事。

3

效率靠统筹

统筹方法，是一种安排工作进程的数学方法，是指通过各种手段改变原本的固有办事格式优化办事效率。

现在都依稀记得小学课本上学过华罗庚的那篇文章《统筹方法》中举的那个烧水的例子，大概意思就是这样的。

自己带娃的过程中，发现“统筹方法”极为重要——效率靠统筹。曾经有半个月，我家里没有老人帮忙，自己除了工作、带娃还要做饭、打扫房间等家务活。这时候一定是要靠统筹才能提高效率，家务活和工作与陪娃进行多线程工作，能在最短时间里做完最多的事是最好的。
甚至每次从办公桌起身去厨房的都要想好要同时做几件事，拿几样东西。一边听课一边做做饭，甚至一边开会一边擦地的事情也是难免，这里的“多线性工作”和之前说的“单任务处理”其实并不冲突，因为这两件事肯定是一件以脑部活动为主，而另一件以肢体活动（类似择菜、拖地这种下意识机械性活动）为主。而若是两项脑部活动同时处理，我个人是驾驭不了的。

不善烹饪，自己带娃期间只能跟着菜谱照猫画虎，好在养的是一个从不挑食的娃。

而若是一人兼多职，往往要摒弃完美主义的心态。比如厨房的碗筷集中清洗，允许地面不那么干净，衣服攒一起洗等等，适当放过自己，把重要事情做好即可。因为倘若坚持事事完美，那最后那要么自己筋疲力尽，要么主次不明。
所以对我个人而言，若是工作、带娃与家务需要长时间三项并举，我一定会找人来帮忙，把时间留给自己最有意义最重要也最擅长的任务。

4

融合式带娃

随着孩子年龄增长，已经从一个处处需要悉心照顾的小宝宝变成了一个小帮手和小伙伴。如果没有娃在家，这段在家憋闷的日子又有多枯燥呢，谁来缓解和转移对情势焦灼担忧的情绪呢？
“融合式带娃”其实不是带娃，而真的是互相给与对方的慰藉与陪伴。

一起家务

让孩子更多参与到自己的家务活动中，无论是洗洗擦擦还是洗菜做饭又或者洗衣服晒衣服叠衣服，都拉着她一起。孩子有兴趣、提升了动手能力以及对家庭活动的责任感不说，还真是名副其实地小帮手进而提升了家务效率。

一起学习和娱乐

早饭时间，我们一起听喜马拉雅上的历史故事、希腊神话，听完再一起读书；休息的时候我们一起看一些科普视频，迪士尼大电影，一起听好听的音乐，一起探索人文历史大千世界。于是便有了更多的共同话题，共同的兴趣爱好。
养育一个孩子就是自己人生的一场修行，这话说起来很矫情，其实很真切。
很多人只看到了“鸡娃”的鸡血，不理解这种看似很疯狂的做法，却并没有走进过这些老母亲们丰满的快乐。

5

寻找一组黄金搭档

幸福的是我们家和Rex家是邻居，两个妈妈约了中午一起带娃出去户外活动，孩子玩的更开心，户外运动时间更长。妈妈们可以在一起聊聊八卦，一起运动，放松一下。时不时有点急事我还可以让Rex妈妈代管，她是充满童心的孩子王，组织两个小朋友玩各种各样的游戏，我自己可以有精力处理下临时来的工作任务。
而两个小朋友在一起互相影响，比着跳绳，比着跑步骑车，一起观察大自然里稀奇古怪的一切，什么都当成稀罕玩意。两个孩子都是跟着姜老师双语工程路线学过来的（Rex是我们的介绍人，感恩相遇），一见面就自动启动英文模式，切换成英文交流。尽管细听语法错误还是不少，但是贵在自信爱开口。
这种黄金搭档可遇不可求，虽然全面复工在即，但相信这段日子也会给我们留下无比难忘的回忆。

6

开始你的“开始”

还记得那个工作、带娃、考哈佛一样不落的日本超人妈妈吉田，吉田的故事里，她说：不存在完美的时机，开始最重要，我们没有时间等待一切条件具备，再开始做自己想做的事。不要担心自己坚持不下来，怕自己半途而废，只要开始做，就对了。

她引用哈佛大学“时间管理”课程中，有这样一句话：“不要等到做某件事的信息量足够了才开始做，不管怎样先开始。”

“不是因为某件事很难，你才不想做，而是因为你不想做，让这件事变得很难。”相信是不管是工作，还是带娃学习又或者是任何一项看起来有挑战性的任务，一定最难的是“开始”，最重要的也是。
当你想做一件事，一定不要围观，要走近它，尝试它，探究它，就会用意想不到的收获和惊喜。

ENDING^-^

我们每个人都在期盼全球疫情之难尽快结束，期盼再次开启那些平淡无话却忙碌充实的日子。全面复工在即，我们都准备好了。

为家庭创造价值的同时也在服务社会，“母亲“在教育场域中进行文化资本的再生产过程不仅是对自我已拥有的文化资本进行提炼与升级的过程，还包括不断吸收新文化并对其进行内化与代际传递。
老母亲们携手在这条康庄大道上奔走不歇，乐此不疲。

本文来源于公众号：Moly悦读时光
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