新加坡居家学习SLS在线学习，加上各种网课，已经学了超过半个月了，孩子天天看ipad、电脑！
↑↑↑孩子看电子产品时间长了，眼睛发痒，一揉就红了！家长们超有共鸣，前几天辣妈发了一个文章，分享居家学习的趣事，结果留言都歪楼了，纷纷跑偏。大家都种草欣妈家的护眼仪。*划重点，今天这文可不是卖护眼仪哈，是保护视力攻略~看看这新加坡保健促进局发布的，令人瑟瑟发抖的数据，吓得我扶了扶眼镜：小学六年级学生：近视率在过去10年里一直维持在65％；
小学一年级学生的近视率维持在28％；19岁左右入伍新兵：近视率近年来保持在80％以上。不过，近几年新加坡学校和家长都重视户外活动，还进行了一系列教育改革，之前这个居高不下的近视率，应该能得到缓解~本来还挺乐观，谁成想赶上疫情了，在线学习+网课成了标配。防止视疲劳的攻略，必须走起来~不要总是呆在室内，道理我们都懂。不过，新加坡现在疫情不容忽视，大家都不敢出门。如果出去，尽量选择人流少的户外公园，做好防疫、回家消毒。
• 增加休息次数：每半个小时工作或学习（使用电子产品、写作业、读书等后），休息眼睛3-5分钟。这件事不难，效果也很好，但贵在坚持！• 增加照明：使用光照性能好的台灯，点亮工作和学习空间。• 阅读距离：保持阅读材料与眼睛至少35厘米，与电脑至少50-60厘米，以及距电视2米或更远的距离。• 保持良好的坐姿：孩子学习过程中，眼睛与书本要保持一尺距离、胸部与写字台保持一拳距离。（新华网报道建议）• 在户外时，保护眼睛免受过度紫外线的伤害，以防止异常的眼球改变。大多数眼镜的镜片都具有防紫外线功能。各位老母亲也是操碎了心，为了防止孩子近视，各种“神器”、“神物”都来入手~辣妈问了一圈，给大家总结一下。不过，这些东西的效果见仁见智，不同品牌也不同，仅供参考，大家自己判断！护眼灯：几乎是所有的家庭都会有的好物，市面上很多读写作业台灯，可以做到不伤眼，主要因为它需要具备优质的亮度、适中的色温、好的显色性等，能在一定程度上缓解视疲劳。防蓝光眼镜：妈妈是不是有遇见过这个情况，小朋友戴防蓝光眼镜，发到朋友圈就有人问：“孩子近视了？” 然后还要一波解释是防蓝光眼镜、不是近视镜，这也说明，真的不少人种草这个产品。护眼仪：国内外有很多品牌，像欣妈家里用的就是一款艾灸护眼仪，各大品牌效果不同。有些家长用了觉得，孩子表示很舒服很轻松；有些家长表示效果不明显......儿童椅：电脑椅还能防止近视？还不是因为现在的儿童座椅，不光说能矫正坐姿，还在前面加了个“机关”，这个东西强制孩子离桌子一拳远，进而声称能防止近视。矫正器：这个跟上面儿童椅原理差不多，但是单独的一个工具，能夹在桌子上，让孩子必须和桌面保持距离。看看这某宝上的销量，上万了！（图源：淘宝）保健品：我想很多家长的冰箱里，也有声称能保护眼睛的儿童保健品，比如蓝莓软糖、鱼油之类的。（图源：watsons）各位家长，你家还有什么“护眼神器”吗？在留言区告诉我们~这些东西有用吗？真的看个人体验，可能都有一定程度缓解视疲劳的功能，但是大家不必过于迷信。
《人民网》曾经转载《科技日报》的报道：“想预防近视，佩戴防蓝光眼镜，是没有必要的。”
“18岁之前，要尽量把近视度数控制在600度以下”…
多位专家提醒，想预防近视、保护眼睛，除了让自己尽可能多的到户外置身于自然光环境之中，还需要用好的光源。另外，不必迷信无蓝光护眼灯。
来源：人民网
所以说，这些神器最多是“辅助”，真正想要保护眼睛，还得像上文中，新加坡眼科中心建议的那样：少看电子产品、多休息眼睛、多去户外活动等等，那才是王道~这些都是简单容易操作的方式，也不花钱，就是家长得多费心、花精力去提醒。为了孩子的眼睛，大家就长点心吧~狮城辣妈x育儿群扫描小编芝士奶盖的二维码手动拉你进同龄育儿群和同龄孩子的父母一起成长~
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备注：孩子出生年份，如2015