我在2022感染了新冠（3）
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12月7日，国务院联防联控机制发布优化防疫新十条措施。根据“新十条”，具备居家隔离条件的无症状感染者和轻型病例一般采取居家隔离，此外，具备居家隔离条件的密切接触者采取5天居家隔离。
根据中国疾病预防控制中心原副主任、国家新冠病毒肺炎联防联控机制专家组成员冯子健预测，不论疫情防控措施以什么样的形式进行调整，我们多数人都难免遭遇一次感染。
冯子健提醒，政府有三件事亟需做好，包括采取适当措施压制疫情感染高峰；医疗系统提前做好应对压力的准备；进一步加快疫苗接种，尤其是患有慢性病的老年人。
毫无疑问的是，今后乃至相当长一段时间，“每个人都是自己健康的第一责任人”。
那么问题来了，出现感冒发烧症状怎么办？如果发现自己确实感染了新冠病毒应如何应对？又该如何保护同住者，保护家人和朋友，减少传播风险？
为此，直新闻推出特别策划《我在2022感染了新冠》，通过多位曾经感染新冠的人士的亲身讲述，展现他们的抗疫全过程，也为做好个人防护提供参考。
这一期的讲述者叫阿明，今年45岁，2022年的最后一个月，她新冠检测呈阳性，而这是她今年第二次“中招”。
12月是圣诞月，香港圣诞氛围浓厚，我本来打算和女儿出门各种采购，为过好今年的圣诞节做准备，但万万没想到的是，我竟又一次中招了。
11月30日那天，我在家用自测试剂盒测试，结果呈现双线，我当时愣住了，也就是说我又“中奖了”，而距离我上一次中招已经有9个月了，没想到今年的最后一个月里还是逃不过。
在香港，阳性之后在隔离上有两个选择：一个是去隔离中心，也就是方舱医院；另一个是在有条件的情况下选择居家隔离，我平日里是和女儿一起住的，在快测双线之后，我第一时间通知她别回家。
就这样，我开启了我今年第二次的居家隔离生活。
11月30日自测阳性
这次阳性的症状和上一次稍微有些不同，最大的区别就是第一次喉咙痛得像刀割一样，毫不夸张，当时的疼痛是我吃喉糖都无法缓解的。但这次的情况是，我第二天发烧到38度，熬到第三天就退烧了，接着就是流鼻水，伴有咳嗽，有时还会咳出血丝和黄痰。转阴之后，这些症状也随之消失了。所以说两次的情况虽然不同，但是基本都是感冒的症状。
在得知我的情况后，特区政府第一时间送上抗疫包，里面有口罩、快测包、温度计、退烧药以及连花清瘟胶囊，第二天还派人上门帮戴追踪手带，监测我居家隔离的情况。7天里我就吃了7次连花清瘟，其他什么药也没吃，因为情况也是在逐步变好，到了12月5日已经是快测单线，我的疫苗通行证也变回蓝码，连续两天自测阴性之后我就能出门上班，结束隔离生活。
12月5日自测阴性
至于有没有后遗症，对我个人来说，可能就只有人们常说的“没记性”吧。身边有些朋友康复之后也没有什么严重的后遗症，这个应该还是要看个人情况。
在这样的大环境下，我的建议首先是要接种疫苗，我个人也是把针都打了，这对防重症很重要。特区政府也一直在倡导市民打疫苗。
其次就是要多做运动，增强抵抗力，像我个人其实身体底子是不错的，以前很少感冒发烧，但是疫情来势汹汹，稍加不注意就可能会感染。我在转阴之后还专门去中医店把脉调理身体，因为虽然说症状不是特别严重，但是生完病整个人身体还是明显会感觉到变差，适当的调理也算是亡羊补牢吧。
这段时间也有不少在内地的朋友特别关心我，两次阳性我都在群里跟他们讲，说自己每天的感受，就是寻常聊天嘛。现在社会对于新冠已经宽容很多，朋友们还开玩笑让我这个有经验的人给他们讲讲课呢，我觉得倾诉是很好的舒缓情绪的方式，毕竟现在人人手机在手，居家隔离一点都不孤单，有手机玩就很OK了，平常心就行。
由于我是一名护工，平时接触的都是长辈，在我们公司，消毒清洁肯定是每天都会做的，这几个月来没有一个长辈受感染，这让大家都很欣慰。至于我中招后，老板也是给了足够的时间休息，以及特别暖心的问候。我就当这几天带薪休假吧，也是一件不错的事。
妹妹送来的爱心蔬果
而且我有好多家人在身边，大家都是互相帮助的。就像这次，我当时家里根本没有多少存粮，有点太突然了，隔离两三天后家里真的是“一穷二白”，啥吃的都没了，我妹妹知道后立刻接济，给我买了很多蔬菜、水果还有鱼，大包小包扛来我家门口，那些东西都特别重，真的觉得在这种时候，家人的支持陪伴是特别重要的。
疫情期间大家都过得不容易，我已经三年没有回内地了，以前总是一两个月就回老家一趟，和老同学们聚会，吃喝玩乐，现在想想已经很久没吃到正宗的家乡菜，真的很怀念。其实大部分香港人最希望的还是可以赶紧畅通无阻回内地，与家人朋友团聚，不过我想现在内地的政策正在慢慢起变化，大家的愿望应该很快可以实现。
12月8日那天，我终于踏出家门，正式结束这次居家隔离，家人们赶紧约我一起去公园散心，明明就一周没见，但却好像过了很久。
冬日暖阳，香港的紫荆花树衬托蔚蓝的天空，我发了一条朋友圈说：不为昨日烦恼，不为明日担忧，活在当下。
采访丨叶俊妍，深圳卫视直新闻编辑
专题统筹丨曾子瑾，深圳卫视直新闻主编
编辑丨刘莹，深圳卫视直新闻主编