2019魔都10大易发胖职业来了！看到第一个就哭了……你中枪了吗？

写在前面：微信版本又更新，看着自己付出非常多辛苦的劳动成果被淹没在杂乱的消息列表中，小编们表示好心碎。在这里真诚的邀请各位加上星标或置顶，具体操作很简单，只要三步：①点击本文左上角“亚太养老产业力量联盟”——②右上角“. . .”——③选择置顶（安卓）或星标（苹果）。谢谢大家一直以来的信任和支持。

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2019年所剩的时间不多了，

这一年你遭受过多少灵魂拷问？

那么现在，

问你一个戳心的问题：

今年，你胖了几斤？

你知道吗？

CCTV说：

胖，是一种普遍存在的工伤！

（有图有真相）

工伤！工伤！工伤！

有官方盖章认证的

曾有网站对2848人的调查显示：有84.8%的受访者表示，参加工作以后体重增加。其中33.2%人体重增加至超重，其中，工作三年左右是变胖的高发期，而男性比女性表现更为明显。

很多人工作一段时间后，都发现自己变胖了。明明很辛苦，也吃得不多，体重却还是飙升了。除了缺乏运动，其实，很多职业天生带着容易发胖的属性！

今天小阿姨就带大家一起看看

十大又累又容易发胖的职业

嘿嘿嘿，看看有没有你哦

十大易发胖的职业

01新媒体、广告人

新媒体编辑、运营和广告策划，他们的世界从没有白天黑夜之分。别看他们热点追得比谁都快，这个背后是他们熬夜出来的成果。

一熬夜，就想买点夜宵吃，奶茶、炸鸡、汉堡、可乐...所以怎么可能不胖呢？

对啊！！

这就是我工作的成果👇

02行政助理曾经以为，行政助理掌管着公司的大小事务，什么都能安排地妥妥当当，是一个拥有高情商和高执行力的工作。做行政助理的，都会是漂亮的小姐姐。

没想到，公司上到接待外宾，下到收快递都是行政助理的活，24小时*365天待命。老板不顺心，还可能波及到自己...工作压力真的太大了！更容易发胖！

03IT工作者

众所周知，对于程序员来讲，加班对他们来说是最正常的。

工作压力大，上班时间长，打代码往往一坐就是一天，都不换姿势的。小肚子就是这么大起来的！他们不胖，谁胖？

04业务、销售

无论是银行、保险、房地产还是其他，一年四季不管风雨，都要跑业务，见客户。没有明确的上下班时间，为了签单经常应酬，陪客户喝酒吃饭。所以，身体越来越重，肚子越来越明显。

05设计师

客户爸爸虐我千百遍，我待客户如初恋。做设计师，是精神上的折磨。一张海报往往要改十几遍，还要接受客户爸爸的各种要求、

压力之下零食、奶茶就成了续命神器！被客户虐不开心吃甜食缓解一下！海报过了很开心吃甜食庆祝一下！设计师胖起来那就是分分钟的事！

06教师

备课、上课、改作业、照看班里的小朋友……下了班，还要和家长“汇报”小孩在学校的表现。当老师，并没有想象中轻松。

要照顾整个班的小朋友，还要时时盯着学生的成绩、心理状况。面对升学率的压力，老师往往一回家就什么也不想干，只想躺着，很容易就胖。

07医生、护士

医生和护士工作有多辛苦，不用多说大家也都清楚。上班的时候忙得连水都没时间喝，每周还总有几天要上夜班。

熬夜通宵做手术，下班要做研究写论文。长期睡眠不足、生活不规律。不仅不会瘦，还会胖！

08外卖员

外卖小哥天天风里来雨里去，无论在哪里都能看见他们的身影，总是匆匆忙忙。

重要的是，午餐和晚餐时，正是送外卖最忙的时候。他们往往都不能按时吃饭，只能随意扒两口。饮食习惯不规律，也是很容易变胖的！

09出租车、货车司机

一天要在路上跑十几个小时，腰酸背痛也只能忍着。开车，真的不是一件简单的事情。久坐，除了会有腰肌劳损等问题，也容易发胖。

晚上开车，还要吃宵夜，才能有力气继续开车。这样就会变得越来越胖！

10厨师、餐饮人

厨师，是多少人小时候的梦想。每天的工作就是炒菜和吃吃吃，多幸福鸭！

但是，厨师和餐饮店工作者，其实是最容易发胖的！别人吃饭我吃油烟，别人睡觉我开始吃饭。一天要站七八个小时，小腿越来越粗。

每一个职业都不容易

如果你有以下几个特征

那么就需要调整工作和生活方式

不然很容易就胖了！

◆◆工作忙、压力大◆◆

大家都说，有压力才有动力

但是大家没说的是

有压力也会有“重力”呀

在工作中每天都承受着很多无形的压力

压力大的时候

就很容易暴饮暴食

所以，如果不想发胖

要学会调节自己的压力

◆◆饮食不规律◆◆

饮食是能够直接影响体重的一个重要因素

不规律的饮食包括暴饮暴食、不按时进食

过多的摄入碳水化合物、甜品、油炸食物等

最好要养成健康的饮食习惯

这样才能降低变胖的风险

◆◆凌晨才睡觉◆◆

加拿大一项研究发现

睡眠不足的人变胖的可能性

比充足睡眠的人高出50%

而高压力也让上班族睡眠质量变差

第二天需要各种咖啡、甜品来提神

在发胖的道路上走入死循环

想要健康苗条的身材

千万不能熬夜

你从事的是什么工作呢

工作几年了呢

是否有长胖呢

期待你在评论区留言

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