18岁就要放心脏支架?为何现在心梗那么多？原因是让人深思…
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他才18岁！怎么会得急性心梗呢？
和小浩的家长一样，通常大家只会将心肌梗死、心脏支架和中老年人联系在一起。而就在近日，湖南省人民医院胸痛中心就接诊了一名00后的急性心梗患者。
诊断为急性心肌梗死，被送往介入手术室。急诊造影发现：冠状动脉血管严重狭窄，需在体内植入心脏支架。
不仅急性心梗发作，入院后查出糖尿病。
医生告诉小浩和家长，不健康的生活作息和饮食习惯，加上高血压、糖尿病，全都是导致小浩年纪轻轻就心肌梗死的“元凶”。
18岁，人生才刚刚开始就要带上心脏支架生活？
医院建议小浩植入可吸收心脏支架，这种生物支架几年后就能降解。
心梗就像“隐形杀手”，让人防不胜防
心梗年轻化越来越严重。过去，心梗多发于中老年人群，像侯耀文、马季、高秀敏等因心梗去世的名人，大都在50岁以上。可现在，心梗已将魔爪伸向三四十岁的中青年人群。最近几个月，我们接连抢救了几位年轻的心梗患者，他们的共同点是：工作压力大、精神紧张、经常熬夜、应酬多、运动少、抽烟、喝酒。因为长期透支身体，导致心脏、血管内膜过早受损，一旦遇到精神高度紧张、长时间得不到休息，就会引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量猛增，诱发或加重心肌缺血。
中青年人群突发心梗往往来势汹汹。因为，老年人的血管狭窄一般经历了三四十年的病变过程，血管的侧支循环已经建立了代偿功能(指通过加强某一器官或组织的功能，以适应或补偿生理或病理情况下需要的生理现象)。而中青年人心脏功能活跃，出现狭窄后，侧支循环还没建立完备，遇到刺激时，血管突然痉挛收缩就会发生急性心梗，病程往往很短。许多病人都是在上班时，突然感到胸痛、喘不上气，甚至只是说了一句“好累”，就倒地不起了。
所以，患者出现心梗征兆，比如胸口正中偏左一个手掌的位置出现持续性压迫感，左肩、左手臂内侧出现疼痛，持续5~10分钟就要尽快就医。如果休息15分钟左右能缓解，可能是心绞痛。长期心绞痛不重视，可能引起心源性猝死。如果大家加班时哈欠连天、头痛欲裂、熬不下去时，一定要赶紧休息。
秋冬交替心梗高发。据统计，每年11月正值秋冬交替，是冠心病、心绞痛和心肌梗死的发病高峰期。由于气候严寒，全身血管急剧收缩，并发生痉挛，血流不畅导致心脏出现缺血性改变，进而诱发心梗。
为什么心梗越来越多了？
1. 运动太少了，越来越懒
中国国民锻炼率非常低，几次全国调查基本上就是百分之十几。而且经常锻炼的还都是退休老人，中年人是人群里边锻炼率最低的。
但，缺乏运动锻炼是世界卫生组织总结的全球第四大死因。
体育锻炼必要吗？数据胜于一切。上海男性健康研究的一项结果表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。
2. 爱吃大鱼大肉，果蔬吃太少
改革开放前，都是糠咽菜的日子，人们都担心的是如何避免营养不良，哪里有什么糖尿病、心脏病、肥胖症。可现在，大鱼大肉成了常态，反而肥胖、心脏病、脑梗高发。
而且，太多人每天没有吃够一斤蔬菜、半斤水果。一项研究发现，大多数人水果的日常摄取量，远低于每天200-350克的推荐标准，只有40.7克。
3. 家庭吃油超标了
国家卫生计生委曾公布，我国八成家庭对油的摄入量超标！中国居民膳食指南对食用油的摄入量推荐是每人每天25-30克，而目前我国的水平是每人每天42克左右！
油脂摄入过多，除了造成肥胖外，还会导致血液中脂肪酸过多，容易造成动脉硬化，引发心脑血管疾病。
4. 口味还是那么重
据中国疾病预防控制中心调查数据显示，2002-2012年，我国城市居民每日食盐量从10.9克降至10.3克。但仍超摄盐推荐标准6克每人每天。
5. 血压超标的多了
据国家心血管中心中国医学科学院阜外医院高润霖院士一项发表在美国《循环》杂志的高血压抽样调查结果：
我国成人高血压患病率为23.2%，患病人数达2.45亿；
高血压前期患病率为41.3%，高达4.35亿人。
但太少人重视自己的血压了！
6. 吸烟戒不掉
在30-40岁年龄段中60-70%的心梗患者都与吸烟和不健康生活有直
接关系，吸烟更是成为心血管疾病发生的最致命因素。
吸烟能产生血管活性物质变化，使血管扩张有利因素减少，收缩有利因素扩大，导致血管痉挛，造成心血管疾病高发，如血栓、心梗等。
7. 压力大、睡的晚
研究发现，平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病。可能与精神压力增加能够引起心律失常、促进动脉粥样硬化发生发展相关。
此外，只要一周两次以上熬夜，临床上就属于睡眠剥夺。这对于一些慢性病患者，还可能诱发心脑血管疾病等问题。
戒掉伤心血管坏习惯，多做做心脏喜欢的事情吧！
八个一，远离心梗
一份全谷物
我们吃精白米太多了，而吃全谷物太少了！
全谷物富含B族维生素及膳食纤维。在蒸米饭时候加点杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)。
一把坚果
帝国理工学院和挪威科技大学的研究人员通过进行大量的分析研究发现，每天20克(相当于一把坚果)坚果就能够降低个体将近30%患冠心病的风险。
坚果里有很多的不饱和脂肪酸、优质的植物蛋白和矿物质，有益人体健康。
一份好心情
高血压患者生气的时候血压就会升得非常高，心情愉快时血压就会相对稳定。
安顿好心，调整好情绪，凡事看开点！
坐一小时动一动
久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度也会增高，气血循环受阻，自然各种疾病也容易出现。每久坐1个小时就起来活动5-10分钟。
一天一斤蔬果
每天一斤蔬菜、半斤水果的饮食方式已经提倡了很多年，深色蔬菜应占 1/2，果汁不能代替鲜果。
每周吃一斤鱼
鱼类脂肪含量相对较低，含有较多的不饱和脂肪酸。推荐每周吃鱼 280-525克，也就是约半斤到一斤。
来源:新晚报 健康时报
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