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又到腌笃鲜的季节!这13道上海春季时令菜,个个鲜掉侬眉毛!

养老关切你我他→ 亚太养老产业力量 2023-03-08

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上海一连几天的好天气

让人真实感受到了春天的到来

虽然现在还不能出门好好感受一下春天

但阿拉可以把春天搬上饭桌呀!



荠菜、草头、春笋、马兰头...

经过一整个冬天的养精蓄锐

这些春季时令菜早已脆嫩欲滴!



13种做法已经备好

各位“中华小当家”赶紧收藏好!

宅家这几天,安排上!


荠菜


“三月三,荠菜当灵丹”,荠菜算是上海最常见的野菜之一了!无论凉拌、清炒、做馅料等等,会吃的上海人,总有办法让它变得令人垂涎欲滴~


荠菜炒年糕



荠菜炒年糕是上海的家常名菜!不仅做起来方便,咪道也交拐灵!



新鲜荠菜入水汆一下后切成末,年糕要选上海人最爱的宁波手工年糕,再配点肉末、笋片一道炒,青白相间的一整盘,顿时就勾起了馋虫!

荠菜豆腐羹



荠菜豆腐羹也是经典。豆腐配荠菜,看似普通,结合之后却鲜美非常!菌菌每次烧的时候,还喜欢放点蘑菇和肉末,汤头虽没那么鲜亮了,但保准“鲜到掉眉”!



对厨艺有自信的小伙伴,还可以尝试一下荠菜黄鱼羹!黄鱼肉浸在汤里,早已吸饱了菜的清香,细品之下还带着些许回甘,嗲!


荠菜肉馄饨



每个上海囡囡心中,都有一碗荠菜肉馄饨~它们也许来自奶奶外婆,也许来自某家私藏小店,但都是回忆中不可缺少的味道!



咬开煮到晶莹剔透的皮子,不夸张,满口都是春天的味道!也可以切点香菇或笋丁增加口感,一口上头!

马兰头


马兰头也是上海人餐桌上常见的野菜!虽然卖相朴素接地气,但却总能给人惊喜!


香干马兰头



最常见的做法,就是这香干马兰头了!



马兰头焯水后切碎,那股香味便逐渐弥漫开,再拌入香干碎,浇上麻油,就完成了!别看卖相简单朴素,好味道吃了才知道!


马兰头青团



马兰头青团这些年也火了起来~艾草香十足的糯米皮子,咬下后迸出马兰头的清香,软糯糯绿油油的,颠覆了传统青团的味道!



不过这款做起来难度比较高,懒人可以直接去买现成的~

春笋


吃春笋,是上海人迎接春天不可或缺的仪式感。刚刚破土而出的笋,肉质最为细嫩,水分也充足,用手掐一下根部都能掐出汁来~错过这口鲜美,可要再等上一年呢!


腌笃鲜



作为包邮区的吃货,春天的餐桌怎么能少了一锅腌笃鲜呢!嫩出水的春笋、腌出味的鲜肉以及新鲜猪肉,造就了这碗浓到发白的汤!



进阶版还可以放上百叶结、火腿肉、莴笋……一碗汤下肚,整个人便舒展开了~


油焖笋



春笋另一个经典做法,就是油焖笋!春笋焯水去涩,再放入锅中猛火爆炒,油汪汪的卖相让人忍不住狂咽口水!



炒过的笋肉不会酥软,反而更添脆嫩,甚至还能感受到吃肉的满足感~拿来下酒、下饭都很不错!


八宝辣酱



八宝辣酱加上新鲜笋丁,美味更是翻倍!家里姆妈每次烧,菌菌饭都能多吃一碗(大概就是这么胖出来的)!



土豆、花生、香干、肉末、茭白、青豆……几乎每家都有种独门配方,但关键词就一个——“浓油赤酱”!甜津津香喷喷的八宝辣酱,每一口都能吃到不同食材、不同口感,简直了!

香椿


万物复苏的季节,香椿也要上市了!有人不爱香椿的独特香气,也有人偏好这一口!


香椿炒蛋



香椿最简单的做法,就是香椿炒蛋~



香椿焯水切末,拌入鸡蛋液,下锅一炒就搞定!软嫩的鸡蛋,裹着清香脆嫩的香椿碎,真是应了那句“香椿炒鸡蛋,鱼肉都不换”!

蚕豆


懂经的吃客们,都晓得蚕豆越早吃越好,趁着头茬的鲜嫩时候,连皮一道吃下,才叫满足!


清炒蚕豆



初春的蚕豆无需过多烹饪,简单清炒一下就是最好!放点葱花放点盐,炒到皮微微裂开,就能尝到原滋原味的清甜!

草头


如今草头虽然一年四季都能吃,但最鲜嫩的一茬,还是在春天!


酒香草头



这个季节的草头本就十分鲜嫩,不用过多烹煮,加点白酒一炒就足够好吃!


草头圈子



除此之外,草头圈子也是上海名菜!草头的清香解了大肠的肥腻,同时又吸满了汤汁,荤素搭配,入口那叫一个香啊!

草头饼



草头饼源自新场,以脆香的口感,而成为不少魔都吃货的心头爱~不过如今上海能吃到草头饼的地方越来越少了,在新场古镇、召稼楼等处还能买到,“馋而不得”的小伙伴,可以尝试做做看呀!


现在虽不能外出踏青

但吃着餐桌上青翠的时令菜

也能一洗冬日的阴霾

过一把春天的瘾!


别怪菌菌没提醒,

最嗲的春季时令菜即将上市,

错过等一年!

赶紧码住,一饱口福吧!


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