央视：常做这5个操，预防认知症
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人到老年，有时会发生反应迟钝、说话说不清楚等迹象，很可能是患有认知症（俗称“老年痴呆”）的迹象。推荐一组有助于预防认知症的保健操：
↑↑↑ 点击播放教学视频(5分钟)
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点敲劳宫穴
一只手五指捏在一起，击打另一手的劳宫穴，每次做30秒。
(本节须点击文首视频进行学习)
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干梳头
干梳头包括两条按摩路线。
(本节须点击文首视频进行学习)
第一条：由额头经百会穴然后找到头部的风池穴逐一进行按压；
第二条：由太阳穴经颞叶两侧到百会穴，再到风池穴，逐一按压即可。
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对敲指尖
双手指尖对敲，通过刺激手指，从而达到醒脑的效果。
(本节须点击文首视频进行学习)
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石头剪刀布
左手右手同步出示不同的石头剪刀布，可以同时锻炼手脑配合。
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手指算数操
自己可以慢动作通过算数加法，双手同时出示答案，这个动作能够同时锻炼眼、脑、手的协调能力，从而延缓大脑衰老过程。
是不是觉得很简单？量力而行，每天几分钟，坚持长期做这五个动作，可以起到很好的锻炼大脑、远离认知症的作用。
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