冷空气来势汹汹！上海最冷的早晨来了！周六或跌至“个位数”！明天霜降，这3件事要记住...
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疫情期间
送完即止
详细介绍：金银花薄荷茶：消毒杀菌、清热解毒、疏散风热、提神醒脑、疏利咽喉
来源：劳动报 微信号laodongbao
受冷空气南下影响
上海气温下降，风力增大
对上海来讲，受冷空气南下影响
气温下降，风力增大
今天白天多云
午后东部地区有短时小雨
中午起风力增大至4~5级
气温在15~21℃
下半年以来最冷的早晨
将出现在周六
今年下半年以来最冷的早晨将出现在周六（24日）市区最低在13℃附近郊区更低，早晨最低或将跌至个位数冷空气来去匆匆
未来一周申城天气晴好
好在冷空气来去匆匆
这波冷空气过后
未来一周申城以多云或晴的天气为主
气温多在15~23℃之间
秋高气爽的日子又回来了
全国“乱穿衣预警”地图
冷空气活动趋于频繁，早晚气温低
小伙伴们最好采取“洋葱式多层穿衣法”
小编带来全国“乱穿衣预警”地图明天就是霜降啦
是秋季的最后一个节气
也意味着冬天的开始
谚语云：“一年补透透，不如补霜降”
说明霜降时节正是养生保健的好时候
↓↓↓
明日霜降
这三件事要记住
防秋燥
天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。常表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。
在饮食调养方面要注意健脾养胃，可多吃健脾养阴润燥的食物：玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
少吃或不吃辛辣刺激食物，适当多饮水。
平时做到早睡早起，争取晚上11时前入睡。
防寒
秋末时节是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，都有助于预防呼吸道疾病。
抵抗力差的老年人，小孩或有基础疾病的人群不宜秋冻！平时多关注天气预报，按时增减衣服。
防秋郁
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
因此我们建议做好以下2点：
1.平时要和人多沟通，适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。
2.适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。
小伙伴们早晚注意谨防感冒哦！
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