我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。
这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，最终把血管堵死了！当全世界都以90天为单位划分四季时， 有趣的中国古人早已将一年划为24份， 每个小气候只有15天， 而这短短半个月的节气还被分为“三候” 所以，中国人每5天就感受一次时节的更迭！这种对自然的感知力， 让典婆婆着实敬佩，便提起手中的笔墨， 绘出了这一组理想国中的—— 「 一年景 · 最美廿四节气 」 〔 365天≈56秒 〕 音乐: @iksonofficial + Jef 壹丨 立春 『 一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰 』 “ 春已归来，看美人头上，袅袅春幡。” — 辛弃疾《汉宫春·立春日》 立--开始，春--生长。立春为节气之首，意味着新一轮回已开启， 古人对岁首很重视，立春之日要祭春神、立春幡 以表对新岁的祈福。▲ 剪绢纸成春幡戴头上以示迎春，禳凶求吉。 貮丨 雨水 『 一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动 』 “正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也， 故立春后继之雨水。东风解冻，散而为雨。” —《月令七十二候集解》 气温回升、乍寒乍暖，七九河开、八九雁来。 雨水和谷雨、小雪、大雪一样是反映降水的节气。 春雨贵如油，雨水之后，万物开始萌动滋长。▲ 洗春弹新雨，绿我杯中水 叁丨 惊蛰 『 一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠 』 “万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰， 蛰虫惊而出走。”—《月令七十二候集解》 昆虫入冬藏伏土中不饮不食为“蛰”， 而春雷惊醒了蛰居的动物，称为“惊”。蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷， 劳动人民也进入春耕农忙， 所谓季节不等人，一刻值千金。到了惊蛰节，锄头不停歇！▲ 春雷唤醒了睡足了整冬的小萌宠 肆丨 春分 『 一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电 』 “分者，黄赤相交之点，太阳行至此， 乃昼夜平分。”—《明史·历一》 春分日，一天时间白天黑夜平分12小时。春分是孩子们放风筝的好时候， 风筝放得好，那就是“纸鸢跋扈挟风鸣”， 放得不好，那就要“手提线索骂天公”。▲ 春光和熙，蝶飞燕舞 伍丨 清明 『 一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见 』 候天地始肃;三候禾乃登 』 “ 处，止也，暑气至此而止矣。” —《月令七十二候集解》 处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。“处”含有躲藏、终止意思。处暑天还暑，好似秋老虎。老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；农作物相继成熟的时节。▲ 鸟食来，鸟食去 拾伍丨 白露 『 一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞 』 “ 凉风至，白露降，寒蝉鸣。” —《礼记》 “ 水土湿气凝而为露，秋属金， 白者露之色，气始寒。” —《月令七十二候集解》 天气渐转凉，昼夜温差开始增大， 清晨时可见叶子上有许多露珠。▲ 宫斗戏总有采集甘露的桥段 拾陆丨 秋分 『 一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸 』 “ 秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” —《 春秋繁露·阴阳出入上下篇 》 白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。气温低于小寒的。▲ 从来大寒需要大暖来烘托 廿肆丨 大寒 『 一候鸡乳,二候征鸟厉疾,三候水泽腹坚 』 “ 大寒为中者，上形于小寒，故谓之大， 寒气之逆极，故谓大寒。” —《三礼义宗》 大寒是廿四节气中最后一个，是时常与岁末的重合。过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。▲ 春节是中国红的秀场 壹丨 立春 重回起点，万物循环 一年景，一轮新启始……？▲ 这是世上最高级的甜度 人如其名— “典婆婆”拥有一颗太婆的心， 从北京CBD设计总监辞职回家闭门画画， 从电脑软件回归到毛毡上的笔墨纸砚， 别人的不可理喻，典婆婆还是在坚持。从小吃百家饭长大的，一放假就往乡下跑， 在田坎旁耍泥巴、掏蟹洞、追蝌蚪，喂猪。揣带情怀，典婆婆老派地记录着身边事…… 愿您也享受这淳朴的滋味， 挖掘寻常日子里不经意的乐趣与智慧， 向我们的后代描绘那些随着时代而黯淡， 却值得珍惜重温的民俗宝藏。
▲年龄越大，血管越窄，杂质越多
其中，我们身上却有一处血管最容易堵，堵了之后最危险，很多人因此失明了、不能说话了、半身不遂了、甚至瘫痪了才发现，这个血管就是——颈动脉！
别以为这个距离我们很远，年龄越大，血管越窄，杂质越多。
每个人都有血管变窄、杂质增多的那一天！庆幸的是，你现在看到这篇文章还不晚！
为什么颈动脉最容易堵？
要想知道为什么颈动脉最容易堵？首先你得知道颈动脉是哪里！
在我们的脖子前方，气管两侧，各有一条小拇指粗细的动脉血管，它是血液从心脏流向头脑部的主干河流，这就是颈动脉。如果你用手在下颌角往下触探，就能摸到这两根动脉随心脏的搏动而跳动。
颈动脉一旦被堵，大脑就会严重缺血，8分钟大脑就会被损伤，出现失明、失语、半身不遂...这就是我们常说的“脑梗”、“脑中风”！如果时间再长一些，甚至会出现脑死亡。
颈动脉最容易堵主要有3个原因：
1、独特的Y字型结构：仔细观察颈动脉会发现，靠近头颈部会有一个“Y型”的分叉，这里很容易出现颈动脉腔狭窄，甚至完全堵塞！
2、颈动脉比较狭窄：全身的血液都会流经这里，相较于其他主动脉，颈动脉较窄，血液有杂质、斑块时更容易堵。
3、颈动脉粥样硬化：颈动脉粥样硬化是动脉管壁上沉积了一层像腊样的脂类，使颈动脉弹性减低、管腔变窄的病变。不知道哪一天，动脉斑块就会像火山喷发一样，整个血管被血栓堵死。
这个过程所用的时间因人因病而异，通常，一个人颈动脉的粥样硬化斑块大约从青春期（15岁左右）就开始隐隐发育，至40岁左右变得明显，而到60岁左右，查遍颈动脉没有发现一枚动脉硬化斑块的人就屈指可数了。统计资料显示，约2/3的脑梗塞与颈动脉有关。颈动脉的重要性不言而喻，直接连通大脑，一旦被堵后果不堪设想！当全世界都以90天为单位划分四季时， 有趣的中国古人早已将一年划为24份， 每个小气候只有15天， 而这短短半个月的节气还被分为“三候” 所以，中国人每5天就感受一次时节的更迭！这种对自然的感知力， 让典婆婆着实敬佩，便提起手中的笔墨， 绘出了这一组理想国中的—— 「 一年景 · 最美廿四节气 」 〔 365天≈56秒 〕 音乐: @iksonofficial + Jef 壹丨 立春 『 一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰 』 “ 春已归来，看美人头上，袅袅春幡。” — 辛弃疾《汉宫春·立春日》 立--开始，春--生长。立春为节气之首，意味着新一轮回已开启， 古人对岁首很重视，立春之日要祭春神、立春幡 以表对新岁的祈福。▲ 剪绢纸成春幡戴头上以示迎春，禳凶求吉。 貮丨 雨水 『 一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动 』 “正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也， 故立春后继之雨水。东风解冻，散而为雨。” —《月令七十二候集解》 气温回升、乍寒乍暖，七九河开、八九雁来。 雨水和谷雨、小雪、大雪一样是反映降水的节气。 春雨贵如油，雨水之后，万物开始萌动滋长。▲ 洗春弹新雨，绿我杯中水 叁丨 惊蛰 『 一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠 』 “万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰， 蛰虫惊而出走。”—《月令七十二候集解》 昆虫入冬藏伏土中不饮不食为“蛰”， 而春雷惊醒了蛰居的动物，称为“惊”。蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷， 劳动人民也进入春耕农忙， 所谓季节不等人，一刻值千金。到了惊蛰节，锄头不停歇！▲ 春雷唤醒了睡足了整冬的小萌宠 肆丨 春分 『 一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电 』 “分者，黄赤相交之点，太阳行至此， 乃昼夜平分。”—《明史·历一》 春分日，一天时间白天黑夜平分12小时。春分是孩子们放风筝的好时候， 风筝放得好，那就是“纸鸢跋扈挟风鸣”， 放得不好，那就要“手提线索骂天公”。▲ 春光和熙，蝶飞燕舞 伍丨 清明 『 一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见 』 候天地始肃;三候禾乃登 』 “ 处，止也，暑气至此而止矣。” —《月令七十二候集解》 处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。“处”含有躲藏、终止意思。处暑天还暑，好似秋老虎。老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；农作物相继成熟的时节。▲ 鸟食来，鸟食去 拾伍丨 白露 『 一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞 』 “ 凉风至，白露降，寒蝉鸣。” —《礼记》 “ 水土湿气凝而为露，秋属金， 白者露之色，气始寒。” —《月令七十二候集解》 天气渐转凉，昼夜温差开始增大， 清晨时可见叶子上有许多露珠。▲ 宫斗戏总有采集甘露的桥段 拾陆丨 秋分 『 一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸 』 “ 秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” —《 春秋繁露·阴阳出入上下篇 》 白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。气温低于小寒的。▲ 从来大寒需要大暖来烘托 廿肆丨 大寒 『 一候鸡乳,二候征鸟厉疾,三候水泽腹坚 』 “ 大寒为中者，上形于小寒，故谓之大， 寒气之逆极，故谓大寒。” —《三礼义宗》 大寒是廿四节气中最后一个，是时常与岁末的重合。过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。▲ 春节是中国红的秀场 壹丨 立春 重回起点，万物循环 一年景，一轮新启始……？▲ 这是世上最高级的甜度 人如其名— “典婆婆”拥有一颗太婆的心， 从北京CBD设计总监辞职回家闭门画画， 从电脑软件回归到毛毡上的笔墨纸砚， 别人的不可理喻，典婆婆还是在坚持。从小吃百家饭长大的，一放假就往乡下跑， 在田坎旁耍泥巴、掏蟹洞、追蝌蚪，喂猪。揣带情怀，典婆婆老派地记录着身边事…… 愿您也享受这淳朴的滋味， 挖掘寻常日子里不经意的乐趣与智慧， 向我们的后代描绘那些随着时代而黯淡， 却值得珍惜重温的民俗宝藏。
这些血管被堵后果同样严重
1. 心脏血管堵：心梗如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能要命。
2.腿上血管堵：动脉硬化、静脉血栓动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。
3. 肺部血管堵：肺栓塞肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。
揭秘血管被堵全过程
1. 正常血压
2. 血压增高冲击血管
3. 血压越高对血管冲击越大，使其变形异常
4. 高血压长期作用使血管内膜受损，瘢痕样增生导致血栓形成
5. 受损处形成瘢痕样增生，使血管壁增厚
6. 血管壁损伤后，有形成分堆积在粗糙的受损组织表面
7. 持续不断地形成增生使管腔狭窄，血栓形成
8. 血栓逐渐长大，最终造成血管堵塞
每天6分钟，预防血管堵塞
有研究显示，周围血管疾病患者只要坚持每天在跑步机上走6分钟，就能改善他们的耐力和生活质量。对于周围血管疾病的锻炼方法，给大家推荐一套血管锻炼操，具体动作如下：
当全世界都以90天为单位划分四季时， 有趣的中国古人早已将一年划为24份， 每个小气候只有15天， 而这短短半个月的节气还被分为“三候” 所以，中国人每5天就感受一次时节的更迭！这种对自然的感知力， 让典婆婆着实敬佩，便提起手中的笔墨， 绘出了这一组理想国中的—— 「 一年景 · 最美廿四节气 」 〔 365天≈56秒 〕 音乐: @iksonofficial + Jef 壹丨 立春 『 一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰 』 “ 春已归来，看美人头上，袅袅春幡。” — 辛弃疾《汉宫春·立春日》 立--开始，春--生长。立春为节气之首，意味着新一轮回已开启， 古人对岁首很重视，立春之日要祭春神、立春幡 以表对新岁的祈福。▲ 剪绢纸成春幡戴头上以示迎春，禳凶求吉。 貮丨 雨水 『 一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动 』 “正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也， 故立春后继之雨水。东风解冻，散而为雨。” —《月令七十二候集解》 气温回升、乍寒乍暖，七九河开、八九雁来。 雨水和谷雨、小雪、大雪一样是反映降水的节气。 春雨贵如油，雨水之后，万物开始萌动滋长。▲ 洗春弹新雨，绿我杯中水 叁丨 惊蛰 『 一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠 』 “万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰， 蛰虫惊而出走。”—《月令七十二候集解》 昆虫入冬藏伏土中不饮不食为“蛰”， 而春雷惊醒了蛰居的动物，称为“惊”。蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷， 劳动人民也进入春耕农忙， 所谓季节不等人，一刻值千金。到了惊蛰节，锄头不停歇！▲ 春雷唤醒了睡足了整冬的小萌宠 肆丨 春分 『 一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电 』 “分者，黄赤相交之点，太阳行至此， 乃昼夜平分。”—《明史·历一》 春分日，一天时间白天黑夜平分12小时。春分是孩子们放风筝的好时候， 风筝放得好，那就是“纸鸢跋扈挟风鸣”， 放得不好，那就要“手提线索骂天公”。▲ 春光和熙，蝶飞燕舞 伍丨 清明 『 一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见 』 候天地始肃;三候禾乃登 』 “ 处，止也，暑气至此而止矣。” —《月令七十二候集解》 处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。“处”含有躲藏、终止意思。处暑天还暑，好似秋老虎。老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；农作物相继成熟的时节。▲ 鸟食来，鸟食去 拾伍丨 白露 『 一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞 』 “ 凉风至，白露降，寒蝉鸣。” —《礼记》 “ 水土湿气凝而为露，秋属金， 白者露之色，气始寒。” —《月令七十二候集解》 天气渐转凉，昼夜温差开始增大， 清晨时可见叶子上有许多露珠。▲ 宫斗戏总有采集甘露的桥段 拾陆丨 秋分 『 一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸 』 “ 秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” —《 春秋繁露·阴阳出入上下篇 》 白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。气温低于小寒的。▲ 从来大寒需要大暖来烘托 廿肆丨 大寒 『 一候鸡乳,二候征鸟厉疾,三候水泽腹坚 』 “ 大寒为中者，上形于小寒，故谓之大， 寒气之逆极，故谓大寒。” —《三礼义宗》 大寒是廿四节气中最后一个，是时常与岁末的重合。过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。▲ 春节是中国红的秀场 壹丨 立春 重回起点，万物循环 一年景，一轮新启始……？▲ 这是世上最高级的甜度 人如其名— “典婆婆”拥有一颗太婆的心， 从北京CBD设计总监辞职回家闭门画画， 从电脑软件回归到毛毡上的笔墨纸砚， 别人的不可理喻，典婆婆还是在坚持。从小吃百家饭长大的，一放假就往乡下跑， 在田坎旁耍泥巴、掏蟹洞、追蝌蚪，喂猪。揣带情怀，典婆婆老派地记录着身边事…… 愿您也享受这淳朴的滋味， 挖掘寻常日子里不经意的乐趣与智慧， 向我们的后代描绘那些随着时代而黯淡， 却值得珍惜重温的民俗宝藏。
动作1：仰卧在床上，双腿伸直放平，缓慢向上抬高45度，坚持2分钟。腹肌力量差的，也可单腿交换抬高，坚持2分钟，有利于帮助血液从四肢回流到心脏。
动作2：端坐床沿或椅子上，双小腿下垂2分钟，这有助于心脏向下肢供血。
动作3：再仰卧于床上，双腿伸直放平，双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟，这样有利于下肢肌肉运动，以增强心脏与下肢血管的循环功能。
以上每个动作各做2分钟，3个为一套，每次做两套，每天做1~2次，起坐时动作要缓慢。
这10种清血管的食物要常吃
1、黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。
2、生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
当全世界都以90天为单位划分四季时， 有趣的中国古人早已将一年划为24份， 每个小气候只有15天， 而这短短半个月的节气还被分为“三候” 所以，中国人每5天就感受一次时节的更迭！这种对自然的感知力， 让典婆婆着实敬佩，便提起手中的笔墨， 绘出了这一组理想国中的—— 「 一年景 · 最美廿四节气 」 〔 365天≈56秒 〕 音乐: @iksonofficial + Jef 壹丨 立春 『 一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰 』 “ 春已归来，看美人头上，袅袅春幡。” — 辛弃疾《汉宫春·立春日》 立--开始，春--生长。立春为节气之首，意味着新一轮回已开启， 古人对岁首很重视，立春之日要祭春神、立春幡 以表对新岁的祈福。▲ 剪绢纸成春幡戴头上以示迎春，禳凶求吉。 貮丨 雨水 『 一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动 』 “正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也， 故立春后继之雨水。东风解冻，散而为雨。” —《月令七十二候集解》 气温回升、乍寒乍暖，七九河开、八九雁来。 雨水和谷雨、小雪、大雪一样是反映降水的节气。 春雨贵如油，雨水之后，万物开始萌动滋长。▲ 洗春弹新雨，绿我杯中水 叁丨 惊蛰 『 一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠 』 “万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰， 蛰虫惊而出走。”—《月令七十二候集解》 昆虫入冬藏伏土中不饮不食为“蛰”， 而春雷惊醒了蛰居的动物，称为“惊”。蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷， 劳动人民也进入春耕农忙， 所谓季节不等人，一刻值千金。到了惊蛰节，锄头不停歇！▲ 春雷唤醒了睡足了整冬的小萌宠 肆丨 春分 『 一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电 』 “分者，黄赤相交之点，太阳行至此， 乃昼夜平分。”—《明史·历一》 春分日，一天时间白天黑夜平分12小时。春分是孩子们放风筝的好时候， 风筝放得好，那就是“纸鸢跋扈挟风鸣”， 放得不好，那就要“手提线索骂天公”。▲ 春光和熙，蝶飞燕舞 伍丨 清明 『 一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见 』 候天地始肃;三候禾乃登 』 “ 处，止也，暑气至此而止矣。” —《月令七十二候集解》 处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。“处”含有躲藏、终止意思。处暑天还暑，好似秋老虎。老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；农作物相继成熟的时节。▲ 鸟食来，鸟食去 拾伍丨 白露 『 一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞 』 “ 凉风至，白露降，寒蝉鸣。” —《礼记》 “ 水土湿气凝而为露，秋属金， 白者露之色，气始寒。” —《月令七十二候集解》 天气渐转凉，昼夜温差开始增大， 清晨时可见叶子上有许多露珠。▲ 宫斗戏总有采集甘露的桥段 拾陆丨 秋分 『 一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸 』 “ 秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” —《 春秋繁露·阴阳出入上下篇 》 白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。气温低于小寒的。▲ 从来大寒需要大暖来烘托 廿肆丨 大寒 『 一候鸡乳,二候征鸟厉疾,三候水泽腹坚 』 “ 大寒为中者，上形于小寒，故谓之大， 寒气之逆极，故谓大寒。” —《三礼义宗》 大寒是廿四节气中最后一个，是时常与岁末的重合。过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。▲ 春节是中国红的秀场 壹丨 立春 重回起点，万物循环 一年景，一轮新启始……？▲ 这是世上最高级的甜度 人如其名— “典婆婆”拥有一颗太婆的心， 从北京CBD设计总监辞职回家闭门画画， 从电脑软件回归到毛毡上的笔墨纸砚， 别人的不可理喻，典婆婆还是在坚持。从小吃百家饭长大的，一放假就往乡下跑， 在田坎旁耍泥巴、掏蟹洞、追蝌蚪，喂猪。揣带情怀，典婆婆老派地记录着身边事…… 愿您也享受这淳朴的滋味， 挖掘寻常日子里不经意的乐趣与智慧， 向我们的后代描绘那些随着时代而黯淡， 却值得珍惜重温的民俗宝藏。
3、大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。
4、洋葱
洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5、鱼类
经常吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已经由很多的学术研究所证明，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。
6、绿茶
绿茶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
7、荞麦
荞麦中还含有芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
8、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
当全世界都以90天为单位划分四季时， 有趣的中国古人早已将一年划为24份， 每个小气候只有15天， 而这短短半个月的节气还被分为“三候” 所以，中国人每5天就感受一次时节的更迭！这种对自然的感知力， 让典婆婆着实敬佩，便提起手中的笔墨， 绘出了这一组理想国中的—— 「 一年景 · 最美廿四节气 」 〔 365天≈56秒 〕 音乐: @iksonofficial + Jef 壹丨 立春 『 一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰 』 “ 春已归来，看美人头上，袅袅春幡。” — 辛弃疾《汉宫春·立春日》 立--开始，春--生长。立春为节气之首，意味着新一轮回已开启， 古人对岁首很重视，立春之日要祭春神、立春幡 以表对新岁的祈福。▲ 剪绢纸成春幡戴头上以示迎春，禳凶求吉。 貮丨 雨水 『 一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌动 』 “正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也， 故立春后继之雨水。东风解冻，散而为雨。” —《月令七十二候集解》 气温回升、乍寒乍暖，七九河开、八九雁来。 雨水和谷雨、小雪、大雪一样是反映降水的节气。 春雨贵如油，雨水之后，万物开始萌动滋长。▲ 洗春弹新雨，绿我杯中水 叁丨 惊蛰 『 一候桃始华;二候仓庚鸣;三候鹰化为鸠 』 “万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰， 蛰虫惊而出走。”—《月令七十二候集解》 昆虫入冬藏伏土中不饮不食为“蛰”， 而春雷惊醒了蛰居的动物，称为“惊”。蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷， 劳动人民也进入春耕农忙， 所谓季节不等人，一刻值千金。到了惊蛰节，锄头不停歇！▲ 春雷唤醒了睡足了整冬的小萌宠 肆丨 春分 『 一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电 』 “分者，黄赤相交之点，太阳行至此， 乃昼夜平分。”—《明史·历一》 春分日，一天时间白天黑夜平分12小时。春分是孩子们放风筝的好时候， 风筝放得好，那就是“纸鸢跋扈挟风鸣”， 放得不好，那就要“手提线索骂天公”。▲ 春光和熙，蝶飞燕舞 伍丨 清明 『 一候桐始华;二候田鼠化为鹌;三候虹始见 』 候天地始肃;三候禾乃登 』 “ 处，止也，暑气至此而止矣。” —《月令七十二候集解》 处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。“处”含有躲藏、终止意思。处暑天还暑，好似秋老虎。老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；农作物相继成熟的时节。▲ 鸟食来，鸟食去 拾伍丨 白露 『 一候鸿雁来,二候玄鸟归,三候群鸟养羞 』 “ 凉风至，白露降，寒蝉鸣。” —《礼记》 “ 水土湿气凝而为露，秋属金， 白者露之色，气始寒。” —《月令七十二候集解》 天气渐转凉，昼夜温差开始增大， 清晨时可见叶子上有许多露珠。▲ 宫斗戏总有采集甘露的桥段 拾陆丨 秋分 『 一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸 』 “ 秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。” —《 春秋繁露·阴阳出入上下篇 》 白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄。气温低于小寒的。▲ 从来大寒需要大暖来烘托 廿肆丨 大寒 『 一候鸡乳,二候征鸟厉疾,三候水泽腹坚 』 “ 大寒为中者，上形于小寒，故谓之大， 寒气之逆极，故谓大寒。” —《三礼义宗》 大寒是廿四节气中最后一个，是时常与岁末的重合。过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。▲ 春节是中国红的秀场 壹丨 立春 重回起点，万物循环 一年景，一轮新启始……？▲ 这是世上最高级的甜度 人如其名— “典婆婆”拥有一颗太婆的心， 从北京CBD设计总监辞职回家闭门画画， 从电脑软件回归到毛毡上的笔墨纸砚， 别人的不可理喻，典婆婆还是在坚持。从小吃百家饭长大的，一放假就往乡下跑， 在田坎旁耍泥巴、掏蟹洞、追蝌蚪，喂猪。揣带情怀，典婆婆老派地记录着身边事…… 愿您也享受这淳朴的滋味， 挖掘寻常日子里不经意的乐趣与智慧， 向我们的后代描绘那些随着时代而黯淡， 却值得珍惜重温的民俗宝藏。
9、茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
10、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。