症状网络支持小组第三期：失眠认知行为互助

# 支持小组

他人是镜子，团体内部每次发言做到保密、不可对外谈论团体成员在团体内发言的隐私，不排斥任何一个团体成员，但是团体成员可能也要面对生活中各式各样的人际关系在团体中的投射，我们可能分析这样的动力。

在团体里这样一个相对于安全而且没有利益相关的环境中，发现自己的人际交往模式、探索与人相处时遇到的困难、愤怒、快乐，克服与人相处时无以名状的“害怕得罪人、不知道别人在想什么、别人怎么看待自己、害怕被别人讨厌、害怕被别人抛弃”。

在团体的过程中，穿过烦躁、痛苦、焦虑以及各式各样的不安，认识他人，有机会与团体成员产生连接。

症状网络第三期病友支持小组：

（第二期特色主题小组）

时间：2021年5月-6月，周四晚上21:00-22:00，每周一次，连续四周，（如果人数10人以下时长1小时，10人以上时长1.5小时）

2021年

5月：20日 27日

6月：3日 6月10日

小团体，5人成团，上限15人！

加入注意事项：

（1）收费：30元/次，一次性缴纳4次，120元。费用用于补贴症状网络运营费用。

（2）填写报名问卷。

（3）活动形式：腾讯会议开启语音与视频

每次活动流程：

1.主题失眠小讲座（30分钟）；
2.每个参加者3分钟左右讨论本周自己想要分享的主题，成员之间相互讨论。

主题：

睡眠知识，睡眠日记

失眠的维持因素

失眠的行为模式

改善失眠的行为模式

扫码立即报名，或是点阅读原文报名：