男人只舔屏欧美翘臀？这5个中国妹子表示不服
说到健身女神和蜜桃臀
许多人第一印象就是欧美姑娘
圆润饱满撑爆牛仔裤
就像Jen Selter这样极具魅力
但是当说到中国的健身女孩
往往会觉得说我们的基因不如欧美
如果你还是这么想，那你就大错特错了
一组刷爆朋友圈的四人翘臀照告诉你
在努力面前，基因都是浮云！
不过当一众直男享受营养快线的同时
左下角的女生也成为大家的同情对象
淡淡的忧伤写在了脸上
心疼ing...
在欧美人工臀滋润的审美中
突然出现的亚洲自然锻造的美臀
就像一股澎湃激昂的清流
冲击了健身人的朋友圈
原来
中国人的臀练出来可以更美！！
正如你看到的，四个变五个
拍完照片后少了一个人，补拍一张！
相信大家被这组照片震撼到了
不知道她们当时有没有想到
这样的照片引来的冲击波
一起来看看她们吧
第1位@Hitomi
她用身体颠覆了欧美基因论
翘臀－－中国人最美
辨识度极高的刺青
若隐若现的马甲线
Hitomi告诉你，细腰翘臀
我们中国女孩也可以拥有
据说，看一个人有多优秀
看她身边的朋友是什么样
这句话在这里得到了诠释
穿上正装
前凸后翘
她说：
因为我知道我个子不高
所以我才要把身材练好
因为我知道我并不漂亮的出众
所以我才要努力让自己更优秀
我对自己从没满意过
却对别人毫无要求
第2位@喵大人_Claire
这妹子几乎全能
可以靠脸吃饭却要拼身材
人鱼线马甲线
都完美
俏皮的笑容
配上马甲线
腹肌杀加后被杀
虐倒一片健身男人
夜跑结束后拉几个引体向上
落地的背影
简直不要太霸气
好体能不是天生的
好身材是练出来的
深蹲硬拉
举铁女人的必修课
不要只会练练瑜伽跑跑步
想要翘臀练深蹲
想要线条去举铁
好身材只会从铁堆里走出来
第3位@小辣椒-J3
她身材完美
翘臀马甲线是标配
在这个靠脸吃饭的时代
她用紧实的腹肌迷住了我
这已经不单单是马甲线了，而是清晰的腹肌
如果单论比腹肌
她的腹肌绝对是第一名
清晰的线条，不难想象她苛刻的饮食
但是人家不单单只有腹肌
拿出翘臀，照样不输任何人
只是一个后背
就能让人盯很久...
正常女孩拍美食
健身的女孩拍翘臀
这样的妹子给我来一打
拍照似精灵
拍出来是女神
翘臀性感5连拍
请备好纸巾
第4位@诺佳Nokia
她的照片不多
玩微博的时间不长
但她却是16年健身美臀大赛的季军
尽管照片不多
但还是能从图片中看出
这个50KG硬拉做组的妹子
也是一个够拼够努力的女汉子！
第5位@鲁大梨Lili
这个妹子出现在哪里
哪里就是风景
别的妹子带项链
而她带哑铃
她用身体诠释了
真正的美不用看脸
曲线可以秒杀一切
这是最有想象力的美
妹子拍照很女人
虐起来却一点都不手软
好身材的背后是千锤百炼
手上的老茧才是我的徽章
在这个硅胶横行的年代
五个健身的姑娘用身体告诉你
不健身，你真的不知道自己有多美
这样的网红，才是值得大家追随的女神！
好身材是练出来的
下面给大家推荐几组全身循环训练动作
赶紧练起来
01
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=r13283t0eni&width=500&height=375&auto=0
俯身三头屈伸：20次
动作讲解：
俯身屈膝，夹肘，双手握拳小臂做屈伸
动作要领：
大臂贴紧身体，双手握拳小臂做屈伸
伸直时肘部不要反向弯曲
手臂回落时成90度
02
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=e1328bi1il0&width=500&height=375&auto=0
俯卧撑：2*10次
动作要领：
肘部向两侧打开呈90度
固定肩膀，感受胸部的受力
撑起时肘部不要反向弯曲
03
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=z13280n7ty5&width=500&height=375&auto=0
仰卧交替摸腿：30秒
动作讲解：
仰卧在瑜伽垫上，双腿伸直抬起，双手放于胸前，交替用手触碰对侧小腿前侧
动作要领：
交替用手触碰对侧小腿前侧
肩部自然下沉，颈部放松
腰部尽量不要离开地面
腹部用力
保持双腿稳定
小Tips:
a、这门训练也适合处于力量训练的恢复阶段的训练者
b、注意动作的标准用力
c、训练中采用正确的呼吸方式，不要憋气
-END-
戳下面关键字直接查看文章
图文整编／酱子健身
酱子健身
爱运动爱健身
长按关注