【健康】这些高发皮肤病，冬季防治正当时！

皮肤是我们人体最大的器官，也是保护人体健康的“第一道防线”~但由于居住环境影响、个人卫生、精神压力大、饮食杂乱、滥用化妆品等因素，导致患皮肤病的人越来越多。

尤其是到了冬季，受冷空气的刺激，皮脂腺、汗腺的分泌功能降低，也使得皮肤的抵御能力降低了，因而冬天成了皮肤病的“高发季”。

不过，冬季同样也是预防和治疗皮肤病的好时节，今天可可就教大家几招应对常见的皮肤病~

手足癣，趁着冬季治疗，事半功倍

手足癣是发作于掌、跖与指、趾间皮肤的浅部真菌感染。在天气炎热时更高发，初起常表现为散发小水疱，渐至脱屑、损害增多扩大，融合成片，边缘有环状鳞屑，皮肤变厚，冬季可伴有裂隙。

到了冬天，气候干燥，出汗明显减少，皮肤癣菌的生长、繁殖能力下降，活力减弱，所以治疗上可以起到事半功倍的效果，更能杀灭真菌、有效根治！

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彻底摆脱手足癣的治疗重点

①坚持用药

治疗足癣通常以外用药为主，需要一个月时间；严重的则建议在医生的指导下合并内服药，一到两周，这是起码的要求。

若是症状减轻就擅自停药，会使得没有杀灭的真菌产生耐药性，导致手足癣问题日益加剧！

②扩大药膏涂抹范围

涂抹药膏时，不是哪里痒哪里红，就仅仅涂在哪里，而是应该连着皮损周围2-3cm的外观正常的皮肤，也一起涂抹。因为皮损周围的正常皮肤，往往会藏匿着大量的真菌繁殖体孢子，需要治疗时一起杀死。

③注意个人卫生

不要随意抓挠，以免造成自身传播。如抠完脚，不洗手，会把脚癣传染成了手癣。

另外，不要与人混用毛巾、脚盆，混穿鞋等，以免造成人与人之间的传播。还要注意勤换洗鞋袜，并且勤杀菌，可以用抗真菌的散剂、喷雾等喷洒鞋袜。

冬季易犯的3大皮肤病

要学会“打压”

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冻疮

在寒冷的季节，特别是气温骤降之后，一些暴露的部位会出现红斑、丘疹，并伴有瘙痒，遇热后还会加剧，这很可能就是长了“冻疮”。

冻疮不仅挑环境还挑人——寒冷潮湿或是冷暖剧变的气候易引发冻疮；而像老人、儿童等人群，末梢血液循环相对较差，则更易冻疮。

冻疮最难忍的应该就是痒，一般治疗是使用一些促进局部血液循环的药，如肝素纳软膏，或者是一些冻疮膏；还可以用一些理疗方法，如红外线或者红光每日一次照射。

此外还可以试试下面的小药方：

①取15-30克的生姜，拍扁放入锅中，加水煮10分钟左右。煮好后再添加适当冷水至40℃左右，泡手脚。

生姜能够刺激毛细血管，改善血液循环和新陈代谢，因而对于冻疮有辅助治疗效果。

②取红花10-15克，按上述的方法煮水泡脚。

红花能活血通经、祛瘀止痛，起到改善和预防冻疮的作用。

需要注意的是，如果冻疮发生破溃，不能泡，一定要及时就医用药，避免发生感染。

小贴士：气温低于10℃时，要做好防寒保暖工作；且衣着不宜过紧，以免影响末梢血液循环；穿鞋要透气、宽松，避免引发脚汗而为冻疮的发生创造环境。

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鸡皮肤

“鸡皮肤”学名称为毛周角化病，特征就是毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。而冬季天气干燥，皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重了。

鸡皮肤其实是一种常染色体显性遗传疾病，因而无法进行根治，但是做好三件事，能改善肌肤状况~

①去角质+保湿

鸡皮肤与毛孔堵塞有关，因而保证毛孔通畅是第一步。可以用含有磨砂颗粒的沐浴产品，辅助沐浴球、海绵搓洗去角质。但使用不宜过于频繁。

洗澡后一定要及时擦干，并及时涂抹保湿的乳液，远离干燥。

②营养素的补充

少吃辛辣刺激的饮食，而像菠菜、胡萝卜、南瓜、芒果、杏、木瓜等含有维生素A的食物可以适当的多吃些，对嫩滑肌肤有好处。

③合理用药

医学上对付“鸡皮肤”通常会使用含水杨酸、乳酸或维A酸的软膏，但一定要遵医嘱或看清说明书使用。

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银屑病

银屑病也叫牛皮癣，它有明显的季节性特征，即“冬重夏轻”。

一方面是因为冬季气温低、日晒较少；另一方面，是由于气温下降，户外活动少、屋内较少通风，利于病原体传播和繁殖，从而使咽炎、扁桃体炎、气管炎等疾病流行，而这些感染性疾病也是加重银屑病的重要因素。

银屑病作为一种免疫性疾病，除了会发生皮肤的改变外，还可能伴有代谢紊乱，比如易出现高尿酸、高脂血症、高血压、血糖高、心血管的病变等。

因此，一旦皮肤出现散在的、形状大小不一的红色丘疹或者斑块，表面覆盖多层银白色鳞屑，多是患有银屑病，一定要及时就诊，针对不同病因、分型、时期进行治疗。

另外，患者在生活中也要注意：

①注意保暖，以免发生感冒、炎症等，加重银屑病病情。

②饮食清淡且营养均衡，多吃有丰富维生素、纤维素、蛋白质类的食物，限制脂肪类、刺激性食物的摄入。

③保湿要及时。冬季皮肤干燥，可选择相对油性的保湿霜/乳液，防止皮肤水分丢失，保持滋润。

④生活要规律，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良行为习惯，同时要保持乐观放松的心态，勤锻炼，提高免疫力。

来源：BTV我是大医生官微

温馨提示

加强自我保护和健康文明意识，强化环境卫生及个人卫生防护，养成勤洗手、戴口罩、讲究手卫生、一米线、开窗通风、清洁消毒、分餐制、生病时减少去人员聚集场所和科学戴口罩等健康生活行为方式。

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