警察秋季生活有效性指南
这个2019民警很忙
其实不止是这一年
这几年民警们都很忙
但民警也是有血有肉的人
也需要业余生活和家庭生活
如何保证在家庭生活中保持充足的“有效性”
特别是在容易暴躁的秋季
让家人感受到你的平和以及不可或缺
非权威机构提供指南如下
秋季宜进补
忙了好一阵的民警们
一旦有了业余时间
基本以进补为主
平时没有睡的觉
集中睡一睡
平时没有做的家务
集中做一做
平时没有发的脾气
集中发一发
但进补一定要适量
睡觉不可超过家人忍耐极限
睡几个小时主动起来干活
干活前切勿发牢骚
比如“这个碗为什么没洗干净“
“冰箱里剩了很多东西为什么不赶紧吃了”
“地上为什么这么多头发”等等
别说话，干就是了
因为家人已经帮我们承担了太多
此外
非权威儿童保护机构提示
发脾气时注意切勿长篇累牍
陪伴这个词对于警察来说特别的宝贵
通常以“见缝插针”的形式出现
往往这种陪伴会变得有点油腻
请一定注意克制
锻炼对于很多基层民警来说
是一种“奢侈性”活动
但休息时间也偶尔想要活动活动
特别是在秋季气温、空气都适宜的条件下
较易以抢占微信运动封面为目标
但基于日常缺乏运动
运动过度容易造成不必要的伤害
请一定在运动前做好热身
一个人的时候
容易发呆
但很容易引起家人的不满
没约起的饭
总想出去约一约
但陪伴家人才是最重要的
毕竟能和家人在一起的时间也不是很多
（经过非权威机构预估
一年民警在家休息的时间
含周六日、节假日、倒休
合计40余天
而按照国家专业机构测算
一年共有110-120个节假日和周末）
如何有效利用好这40余天
提升文化生活质量呢
可以考虑和家人一起登陆“学习强国”
或者陪家人一起追一追《光荣时代》
诗和远方令人向往
忙完一波会选择出去看看
警察也一样
秋季美景、错峰
也是不错的选择
但切勿得瑟
因为还有很多人在岗忙碌
忍不住晒图时
请善意地进行分组
不过目前不用太担心
因为这两天就又该忙了
你懂的
在一起就是晴天......
2019只剩不到70天
年初立过的flag
或许还有很多没有兑现
或许在未来的日子里
还会有更多的亏欠和遗憾
但我们承诺过
平安绝不会说再见
那么
就一定会坚持下去
毕竟
北京警察就是这么地说到做到！
祝小伙伴们
快乐地工作，幸福地生活
绘图：CHERE.Q