“秋分”：秋高气爽昼夜平分 保持肌体阴阳平衡

农历二十四节气的第十六个节气 “秋分”。秋分这一天太阳到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球各地（两极除外）都是昼夜平分。秋分是指日夜时间均等，并由日长夜短逐步到日短夜长，气候由热转凉，昼夜温差逐渐加大。农谚有“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。此时节南方地区秋多绵雨，湿害严重，对秋收、秋耕和秋种影响颇大，要抓好"三秋"生产的质量和进度。https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=n0554cqajfs&width=500&height=375&auto=0

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在养生方面，由于秋分节气已经真正进入到秋季，寒凉就加重，人们应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”，防治凉燥，多喝水，勤锻炼，增强体质，提高抗病能力。饮食方面应多吃清润、温润的食物。比如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、奶制品、梨等。

江安新闻（机顶盒28频道）

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