​催眠的三个层面

心理学大词典认为：催眠是以催眠术诱起的使人的意识处于恍惚状态的意识范围变窄。恩格斯在《自然辩证法》中指出：催眠状态是以被催眠者的意志服从于施术者的意志开始的，而没有这种服从就行不通”。国内有些学者认为：催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等），引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失、感觉、知觉发生歪曲或丧失。另外一些学者认为：催眠是一种人际互动，在此人际互动中，一个人（被试）对另一个人（催眠师）发出的暗示作出反应，从而产生一些想象中的体验，涉及知觉、记忆的改变和活动的随意控制。 

催眠实质上是一种人为的，介于觉醒与睡眠之间的心理状态，催眠者的暗示诱导使被催眠意识处于积极而活跃的状态，使潜意识中的大量信息被重新组合，提取并与催眠者的意识发生连通产生的反应。

催眠的三个层面

作者：林建雄 

   昨天一位山东的好朋友打来电话问我“怎么跟人解释催眠”。这位好友是当地蛮有名气的心理咨询师，于是我说得比较细。以下是主要内容，供催眠及修行爱好者参考。

    催眠是一种心理治疗的技术，同时又是人们与生俱来的能力，并且还是许多灵修方法的基本功。要全面了解什么是神秘的催眠，可以从三个层面来看。

1.生活层面

2.心理层面

3.灵性层面

先说说生活层面的

    我们从小到大都生活在催眠的环境中，在我们长大的过程中，父母、老师一直在给我们灌输他们的价值观、信念、道德标准等等，因为他们就是这么长大的。开始，我们半信半疑、处在迷惑中，后来他们说多了，我们慢慢就相信了。并且，长辈说只有听话才是好孩子，不听话就会得不到许多应得的东西。于是我们接受越来越多的“催眠指令”并且照着做，而这些也慢慢变成一种行为和反应模式，当这么反应、这么做时，往往是“无意识”的，也就是由潜意识在控制着。这就是一种深深的催眠。例如，当有人夸奖我们对某事做出的贡献时，我们常常会把功劳推给别人；而当我们的生活出现不如意，也会把责任推到别人身上。这些都是从小到大学会的。学习催眠的好处之一是可以帮自己看见这些“无意识”的东西，提高觉知能力，于是可以更大范围地把握自己的人生。当然，要是那种催眠与修行结合的课程才行。

   长大后，我们有了自己的生活、工作、家庭、事业，也是处在催眠的环境中。每天，大量的媒体信息充斥着我们的生活，翻开报纸、打开电视、登录上网，都会面对大量的观点和广告；每天要面对领导、客户、同事，每个人都在说着一大堆信息、表达一大堆情绪；即使我们一整天呆在家里，头脑也不甘寂寞，它会疯狂地像一台电脑一样飞快运作，想想过去、想想未来、想想失败的痛苦、想想对成功的期望、想想某人某事应该或不应该如此这样......当我们被外部发生或内在头脑制造的幻影影响并改变了自己的情绪、行为甚至信念系统，就是被催眠了。例如，今天在单位，领导心情不好而说了一些难听的话，于是你可能就会猜想是自己做错了什么、自己的能力哪里不足。当然，除了负面催眠，意识清醒的人也可以给自己做正面的自我催眠。

   生活层面的催眠还包括重大事件的催眠。结婚、生孩子、流产、离婚、搬家、转学、亲人离去、狂喜事件、濒死（死而复生）、社会变化、重大天灾等等冲击，都会令一个人对自己和对世界的看法发生重大改变，有的甚至连性格、面相都改变了。

接下来看看心理层面的催眠

   小孩在成长到青春期时往往非常反叛，这其实是一种自我解除催眠的表现。因为小时候（大约3岁到10岁）长辈们给予了太多关于好与坏、善与恶、可以和不可以等等的“催眠指令”，孩子们那时的心理资源不足，只能全盘照收。到了青春期，一个人天赋的“自由意志”开始显露，孩子会在这时挑战权威，表现反叛。这阶段有些“催眠指令”会被解除。可惜，他们很快又会被卷入高考、大学、就业的漩涡中，再次掉进茫茫催眠大潮中。

   催眠心理治疗属于心理层面的催眠。认为自己有心理障碍的个案来向催眠师求助，催眠师采集信息、了解情况之后，通过催眠诱导、催眠深化，引导个案进入一种“转化意识”的状态，这个时候人的意识（或称“表意识”，也就是平时主要负责生活运作的“电脑主机”）会被暂时弱化（但仍然是清醒的），而潜意识会开放并与意识连成一座桥梁。由于多数心理问题根源是来自过去很久（甚是是童年、幼儿、胎儿乃至前世），近期的事件不过是诱发因素，于是催眠师常常会引导个案的潜意识智慧自己去回溯、探索根源，过程中可能包括宣泄、重演、重建、清理、寻找正面意义、人格整合、症状转化（人们的身体机能主要由人的“低层潜意识”掌控）等等。催眠治疗是最简单最安全毫无副作用的心理治疗，广州葛吉夫催眠中心每周接待不少各种各样的求助者，其中许多是曾在普通心理咨询或精神科医生处经过长期治疗效果不理想的。我们的催眠治疗通常1到5次，个案就感觉问题已经解决。每当看到个案重新展露阳光般的笑容，我们的心理就有一种说不出的喜悦。催眠治疗，就是把个案在人间制造的问题带到天堂去解决，然后再把他带回人间好好活着。

   此外，催眠在心理层面的应用还包括潜能开发、戒除不良习惯、美体塑身、帮助考试、缓解压力。欧美国家主要的网球和高尔夫球都有自己的催眠师，定期为他们开发潜能、提升状态。

最后让我们来看看灵性层面的催眠

   “我是谁、我来自哪里、我要到哪里去、谁住在我里面、出生之前我在哪里、死后我去哪里、得意忘形的时候我是谁、悲伤痛苦时我是谁、我到底是谁？”，你是否曾经问过自己这些问题？

   所谓灵性就是超越身体和心智的东西，包括我们周围那些看不见的东西、身体里细微的能量、一个人与其他人的关系、一个人与死去的亲人的关系、一个人与世界的关系、一个人与动物植物界的关系、人与灵界的关系、人与存在的关系、宇宙的真相是什么、还有另外的空间吗、时间是真实的吗、超越意识之后会发生什么、什么是永恒.......等等，等等。

   我常常在帮个案做前世引导时看见许多奇妙现象，多数个案会通过前世回溯找到对今生当下的意义而解决目前的生活困惑，不管是真性前世回溯还是假性前世回溯（个案投射），只要对当下有帮助都是有意义的。而更加有趣的是，有些人会在前世引导或进入深度催眠时产生“灵魂出体”的现象（在此不加详述）。

   我比较常用的灵性层面的催眠有种：一是催眠治疗中的灵性对话，二是个人或团体灵修中用催眠带出转化意识状态。

   人们的心理问题，可以归纳为两种：恐惧和内疚。怨恨和愤怒也是恐惧的表现形式。具体来说，当一个人对另一个人一直有着爱恨情仇，可能会几年甚至几十年不说话，从而长久在内心形成压抑。这种压抑总是会以不同形式爆发出来的。比较常见的是，成年人对父亲或母亲的不满，导致自己现在事业、家庭或身体的不好。治疗时我一般会引导个案进入一个虚拟的灵性世界，做一些仪式或令其互换角色对话，效果非常好！因为在灵性空间，每个人都一样，没有好人和坏人，也没人做过对不起你的事。于是宽恕就发生，宽恕了，就放下了，放下了，就一切都好了。

   在个人和团体的灵修中，呼吸和坐禅是常用的方法。广州葛吉夫催眠班毕业的同学，基本上可以在30秒内让自己进入平静安详的身心状态，甚至达到无思无念、无忧无虑的“虚空”境界。坐禅加上催眠自我暗示或由指导老师引导，进入转化意识状态的时间会更短。那种美妙的意识状态是很难用文字形容的，唯一的方法是亲身体验。

   催眠已经被越来越多的人所认识所接受，想要学习催眠的人也越来越多了。因为催眠是生活的一部份，所以催眠是每个人都应该学的东西。

   好的催眠课程应该是传统派和策略派相结合的，不仅能让学员学会催眠及治疗方法，还能教会学员把催眠和修行运用在日常生活中。时刻的自我觉察、全然的活在当下、四个中心平衡发展、遇事气定神闲，这是广州葛吉夫催眠中心催眠课毕业生的生活特点。和他们在一起，你总是感受到一种清凉纯净、轻松自在的能量。

主编简介

沙丽娜：河南省作家协会会员。高级讲师，心理咨询师，职业指导师。河南省德育教育先进工作者，平顶山市优秀班主任。文学作品多发表于《星星诗刊》《诗选刊》《绿风诗刊》《中国诗歌》《中华日报》（泰国）《燕赵诗刊》《当代小说》《三月》《岁月》等数十家国内外报刊杂志。作品多次入选《诗选刊》“中国女诗人作品专号”、中国作家协会《中国诗歌精选》、《河南当代女诗人档案》、《中国新归来诗人》、《中国当代百名女诗人诗选》《中国网络诗歌史编》等多种选本。获《教师报》全国征文大赛一等奖、获“虞姬杯”全国征文大赛一等奖、 “东坡诗歌奖”全国华语诗歌大赛三等奖、第四届“大江东去杯百善孝为先”全国诗文大赛一等奖。2005年出版个人文集《记忆的手语》。

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