有声书签丨时光发言人 - 在读研究生 谢菁：心理治疗如何改变人
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Time Speaker | 时光发言人
谢菁
在读研究生
@是冷场小王子谢菁菁啊
时光有声书签，做自己的时光发言人！
我是时光发言人- 在读研究生 谢菁，我把我的时光有声书签放在 莫妮卡·布里永 所写的《心理治疗如何改变人》这本书中的第7页。
人格是在脾性的基础上发展的，脾性本身植根于个体独有的生物性，更重要的是，它带有人生最初交往经验的印记，而这也会帮助塑造人的禀性。人格反映了个体处理人际关系的方式，揭示了每个人焦虑、惶惑的原因，并由此形成自我防御的策略。这些学习在很大程度上不属于意识范畴。
因此，是人格促使我们做出行动和反应，而我们往往不明白何以如此，是什么真正激发了自己这样或那样的行为。我们总是可以援引某些理由来为这些行为辩护，但事实证明，这些理由往往与激发行动或反应的根本动机相去甚远。
即使人格会在青春期末达到一个相对稳定的结构，在那以后，人仍将继续发生改变。浮沉于世半辈子，人开始感到流年似水，觉得是时候重新规划事业和人际关系了：这是中年危机和忧郁症在作祟。子女成年离家，自己迈向退休，这都是人生的几个重要阶段，会让人对身份认同和生活意义产生怀疑，内心也会随之发生变化。
——p7
致 独一无二的你
09
03月
星期二
《心理治疗如何改变人》
作者：莫妮卡·布里永
出版社：人民邮电出版社
作品简介
每个人都曾经历生命中的艰难时刻，当我们感到难以独自面对和承受时，我们会想求助于心理咨询师，但很少有人知道心理治疗是如何运作并促成来访者的改变的。
通过与心理咨询师的定期见面，我们如何改变对自己的看法、修正自己的行为模式、改善与其他人之间的关系，以及走出抑郁减少焦虑？简单来说，我们如何通过心理咨询，变成一个活得更自在的人？而在这个过程中，心理咨询师又以何种方式发挥着作用？
心理学博士莫妮卡·布里永根据她40年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域最新的调查研究成果，回答了关于“心理治疗如何改变人”这个深刻而有意义的问题。她不仅以中立的角度介绍了不同的流派和技术，更分析了来访者的感受及改变，同时也展示了心理咨询师的工作性质及对来访者心理干预措施的目的和效果。
《心理治疗如何改变人》从各个角度回答了关于心理咨询的问题，对于新手咨询师和想要通过心理咨询改变自己的人来说，是一本非常全面、实用的入门书。
作者简介
莫妮卡·布里永 Monique Brillon
心理学博士。近四十年来，她一直为儿童和成人进行心理治疗，并致力于对心理咨询师的培训和督导。
界定心理治疗中推动改变进程的各个维度和因素，是莫妮卡博士从业以来一直关注的问题。
我是时光发言人- 谢菁
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